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Savez-vous que la préménopause dure de 6 à 10 ans et qu'il existe 35 symptômes qui peuvent éventuellement vous affecter ? Pour vous aider à passer au travers de cette période de bouleversement hormonal, Mirella Di Blasio a décidé de lever le voile sur ce sujet tabou et de parler des "vraies affaires". Avec un grand sens de l'autodérision, elle raconte comment, dans son cas, les symptômes sont apparus, comment elle les a endurés ou surmontés, et fournit du même coup de nombreux conseils.

Le bonheur authentique est un des principaux objets d'études de la psychologie positive. Cette nouvelle discipline nous apprend que nous bénéficions d'une marge d'action de 40 % pour rendre quotidiennement notre vie plus harmonieuse et heureuse. Dans ce mini-guide, les auteurs vous invitent à découvrir des petites règles accompagnées d'exercices simples, ludiques, efficaces et surprenants qui vont faire accroître significativement votre niveau de bonheur et rendre votre vie admirable en harmonisant les relations que vous entretenez avec vous-même et avec les autres.

Problème normal de la vie moderne, le stress afflige une majorité de personnes dans leur travail. Il atteindrait même les enfants, les adolescents et les personnes âgées. On ne peut plus l'ignorer ou simplement le tolérer en attendant que la situation devienne moins exigeante. Les solutions classiques où l'on agit sur l'environnement (facteurs de stress) ou sur les symptômes (exercices de détente) sont rarement suffisantes. Mais en comprenant mieux d'où il vient et quels mécanismes l'engendrent, nous pouvons empêcher les pressions de provoquer chez nous un stress chronique et le cortège des maux physiques et psychiques qui viennent à sa suite. Le psychologue Jean Garneau explique comment.

La jalousie est souvent considérée d'emblée comme une émotion malsaine. En réalité, il s'agit d'une émotion qui, comme les autres, sert à nous renseigner sur nos besoins. La mauvaise réputation de la jalousie vient plutôt des conduites morbides et dangereuses qui en découlent souvent.

Il semble que la vie en se donnant dépose à la nôtre le désir de devenir tout ce que nous pouvons être ; mais aussi celui d'éprouver le sentiment d'être nous-mêmes et de nous connaître.

Notre planète va mal : réchauffement climatique, épuisement des ressources naturelles, pollutions des sols et de l'eau provoquées par les industries civiles et guerrières, disparité des richesses, malnutrition des hommes, taux d'extinction effarant des espèces vivantes, etc. La situation est-elle vraiment dramatique ? Que penser des thèses qui contestent ce pessimisme ?

En phase avec les brûlantes interrogations actuelles, Jacques Salomé répond, avec son expérience de la vie, aux attentes et questions de ses auditrices et auditeurs sur tous les problèmes existentiels qu'ils se posent aujourd'hui. Un livre-audio de réflexions utiles pour notre évolution intérieure et pour un mieux-être.

Un chagrin nous étreint lorsque l'amour que l'on donne n'a plus personne pour le recevoir. Il perd son pouvoir de porter du sens à notre vie et de la valeur à notre être. Un chagrin se guérit lorsqu'il a permis de revenir en son cœur, d'y réanimer l'amour endolori et de l'ouvrir à l'affection de soi. C'est l'amour de soi qui guérit le chagrin d'amour. Et c'est le chemin de retour vers l'amour de l'autre. Avec une grande peine, toutes les peines de notre vie affluent. Devant une telle épreuve l'être n'a plus rien à perdre.

J'ai emprunté cette phrase, que je trouve superbe et émouvante à Victor Hugo qui a beaucoup écrit sur l'amour. Oui, aimer, c'est plus que vivre.C'est l'amour qui permet cela. Il ne me semble pas possible dans une seule existence, aussi pleine de passion et de découvertes soit-elle, de découvrir d'une part, tous les possibles d'une vie en soi et d'autre part, toutes les richesses de l'amour partagé. Mais du moins pouvons-nous approcher quelques-uns de ces "possibles" et "richesses" ? Se laisser porter et guider par ce sentiment appelé amour , qui nous accompagne et nous bénit parfois sans que nous le sachions toujours ?

Comment réussit-on une relation amoureuse ? Quels sont les ingrédients d'une relation parent-enfant dans laquelle règne le respect mutuel ? Est-ce possible de réussir nos relations familiales ? Ces questions, que nous nous posons tous un jour ou l'autre, Marie Portelance les a aussi posées à sa mère Colette, qui elle-même se les était posées dans les moments difficiles.

"Chanter le trésor de soi" vous propose de découvrir la richesse du monde de la voix et vous invite à ouvrir le trésor qui est en vous. Grâce à cette méthode originale et efficace, vous serez initié au chant spontané ainsi qu'à son potentiel de créativité illimité. Nés de différentes influences culturelles, les chants contenus dans cet atelier audio vous donneront l'occasion de pouvoir chanter un hommage à la terre, explorer les sons organiques de vos cordes vocales ainsi que de vous initier à la méditation.

Misez sur votre meilleur actif. Vous-même ! A une époque où le sens du travail est ardemment questionné, Pierre-Luc Poulin apporte, avec "Les 7 clefs du banquier philosophe", une vision claire et inspirante sur le monde professionnel et notre épanouissement à travers celui-ci.

Devenez votre meilleur actif est une invitation à investir en soi afin de hausser notre valeur personnelle et obtenir un rendement exponentiel sur notre capital intérieur !

Il y a beaucoup de façons pour dynamiser ou maltraiter sa vie, pour l'aimer ou la détester, pour la consommer au quotidien ou l'honorer et la magnifier comme le plus beau des cadeaux que nous n'ayons jamais reçus dans notre existence. C'est ce dernier choix que Jacques Salomé a fait, il y a quelques années. Et ce qu'il nous propose dans ce document, ce sont ses réflexions, ses analyses, ses propositions, à l'aide d'une parole chatoyante, vivante et pour tout dire poétique.

Psychologue de formation et auteur de plus de 40 ouvrages sur la communication de couple ainsi que sur les relations parents-enfants, cet être passionné de relations humaines nous propose des moyens concrets pour mieux communiquer. Jacques Salomé nous explique comment l'amour de soi et la qualité des relations significatives construites (ou défaillantes) dans notre enfance sont les fondements de l'estime ou de la mésestime de soi. Selon cet expert, le plus beau cadeau que nous pouvons offrir à nos enfants n'est pas tant de les aimer que de leur enseigner à s'aimer.

Les exercices d'échauffements compris dans cet audio adhèrent à ce principe et sont centrés sur l'assouplissement de la voix. Des vocalises serviront à ressentir l'étirement de la cage thoracique et des abdominaux, alors que certains jeux de voyelles permettront d'éclaircir la musicalité vocale. Les choristes des chorales tout comme les solistes peuvent pratiquer ces exercices d'échauffement avant leurs répétitions. Il est proposé de chanter les vocalises avec joie pour l'éveil de la voix !

20 bonnes raisons d'en finir avec le tabac. Vous en avez assez d'entendre que votre douce manie équivaut à un suicide à retardement ? Que vous inhalez à chacune de vos sublimes bouffées 4000 composés chimiques mortels ? Que quelques millions de vos semblables s'envoient au ciel chaque année par la faute du tabagisme ? Que gna gna gna tabac ? Et que gné gné gné fumée ? Comme si c'était là des arguments suffisants pour vous arracher à votre morbide délectation.

La valeur du respect fait l'unanimité. Pourtant, à l'aube de ce nouveau siècle, après avoir rejeté avec légitimité certaines valeurs de l'autoritarisme puis avoir testé celles qui ont mené au règne des enfants-rois, beaucoup de parents, d'enseignants et d'éducateurs se retrouvent démunis dans leur quête d'une relation empreinte de respect avec leurs enfants, leurs adolescents ou leurs élèves. Pourquoi certains éducateurs se font-ils respecter alors que d'autres n'ont pas cet impact, se font ridiculiser, ignorer et même attirent de l'irrespect ?

Un tel livre audio ne se raconte pas, ne se résume pas : il s'écoute, tout simplement, avec plaisir.

Femme de sa terre et terre faite femme tout à la fois. Les images, touchantes et neuves, pour chanter l'une et l'autre, Pinder les puise dans son inénarrable amour d'elles. Amour fondateur. Exaltant. Du lyrisme presque à l'état pur, enrichi, ô grâce, du ballet harmonique des mots. La poésie, cette fois encore, trouvera sa plénitude dans l'écoute. Heureuse aïeule, tireuse de contes, qui dans la soirée cap-Haïtienne a transmis au jeune Arol la passion du dire !