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Der Rücken muss im Alltag oft viel aushalten, und schmerzhafte Muskelverspannungen sind die Folge. In dieser start2dream-Phantasiereise nutzen Sie Elemente der Progressiven Muskelentspannung, Atemtechniken und Visualisierung, um verspannte Muskelpartien zu erspüren und gezielt zu lockern - und zwar in tiefer, angenehmer Entspannung. Dass Vorstellungsbilder Muskelspannung beeinflussen können, ist schon lange bekannt.

Towering aloof and secure, the isolated fortress offers humankind a place to survive and flourish in the barren realm of Icereach. Even the elven Messenger Kerrick Fallabrine has made a home there, living among the humans and teaching them a multitude of skills. But the ogre enemies are always near, and they have developed a powerful weapon, a destructive magic encased within a sphere of solid gold. Its existence forces the humans to confront the threat of extinction that lurks outside their walls.

Shrouded in ice, the stronghold of the ogres has stood for eons as an impregnable bastion of the Icereach. But now Strongwind Whalebone, king of the Highlanders, has been imprisoned in the ogre fortress. Outside its walls, a band of his compatriots plots his rescue. Within the fortress, ogre king Grimwar Bane faces royal treachery and desperate revolt. It is time for the ogre king to decide if the greater threat lies outside Winterheim - or within.

The Icewall: Cold, forbidding, remote, it stands like a dim white cloud on the very edge of sight. There Kerrick, an elf from the golden woods of Silvanesti, has been sent, an exile in disgrace. There too, a band of barbarian villagers make their stand against the remnants of an ogre empire that is determined to once again rule the frozen wastes. In the first book of this thrilling trilogy, Douglas Niles takes his listeners to a land that most in Krynn have heard of only in legen - the legend of the Icewall.

Kazgoroth, the Beast, has come into the world to destroy the power of the Earthmother. Changing its shape as needs be, the Beast goes across the island of Gwynneth, corrupting everything in its way. Its destination is a large gathering of Northmen raiders at Oman's Isle, in the middle of the Moonshaes, where they are preparing an assault on the kingdom of Corwell. The Northmen don't realize yet that this is going to be more than just a plundering raid.

Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen und sanft in den Schlaf gleiten - für Menschen mit Einschlafproblemen kann das zur endlosen Qual werden. Der erholsame Nachtschlaf fehlt oft gerade dann, wenn er am dringendsten gebraucht wird, nämlich in Phasen erhöhter Stressbelastung. Hier setzt unsere Phantasiereise "Besser schlafen" an, um Ihnen ein entspanntes Abschalten und einen sanften Übergang in den Schlaf zu ermöglichen.

Former middleweight champion and confirmed bachelor Tommy "Lightning" Sparks has lost it all: his belt, his career, and now his home. After the devastating fire, he moves in with his drama-free best friend, Julie. One encounter changes everything, and Julie is no longer the girl he's spent his life protecting but a desirable woman he wants to take to his bed. Knowing his reputation, he's determined to protect Julie more than ever--from himself.

Schmerzende und verkrampfte Schultern, ein steifer Nacken - das sind typische Stresssymptome, die wohl jeder kennt. Hier setzt unsere Phantasiereise "Entspannung für Nacken und Schultern" an, um mit sanften Mitteln verspannte Muskulatur zu lockern und die Durchblutung in der Problemzone wirkungsvoll anzuregen.

Dante "Inferno" Jones is used to winning in the ring. But when the MMA fighter meets pretty Caitlyn Moore, he seems to be striking out left and right. The more Cait denies his advances, the more intrigued he becomes by the sharp-tongued beauty. She's a challenge he can't resist.

Das Elterndasein wird allzu gern zum Idyll verklärt oder zur ultimativen persönlichen Herausforderung hochgejazzt, eine ganze Ratgeberindustrie suggeriert: Du kannst es schaffen! Nils Heinrich betrachtet das Phänomen schonungslos aus väterlicher Sicht und spricht allen Leidensgenossen aus der Seele, die - trotz allem - einfach nicht zum Rabenvater taugen. Ein heimlicher Rabenvater packt aus. Eine Frau, ein Mann. Und plötzlich ein Kind. Na und?

Der Atem ist die Quelle des Lebens und gilt in allen großen Meditationssystemen als machtvolles Werkzeug zur Stärkung und Harmonisierung...

Stress und Muskelspannung abbauen, zur Ruhe kommen und durch Erholung neue Kraft schöpfen: Die Progressive Muskelentspannung ist ein vielfach wissenschaftlich bestätigtes Entspannungsverfahren, das inzwischen weltweit gelehrt und geübt wird.

Wie erwachsen wir auch werden - in jedem von uns steckt noch ein Kind, das beachtet und geliebt werden möchte. Wie oft hören Sie diesem Kind zu? Wer seine spontanen, kreativen und "kindischen" Impulse ständig beiseite schiebt, lebt nur einen Teil seines Potenzials. Das Kind in Ihnen möchte nicht immer, was der Erwachsene richtig findet. Doch es sorgt dafür, dass allzu starre Gewohnheiten und Denkmuster in Bewegung geraten. Es ist Ihr innerer Experte für Lebensfreude, Neugier und Genuss...

Was würde Ihnen helfen, Ihre Ziele leichter zu erreichen und Ihr Leben aktiver zu gestalten? Ihr Unterbewusstsein weiß es genau. Die Phantasiereise "Finde dein Krafttier" nutzt die assoziativen Fähigkeiten des Gehirns, um die Eigenschaften herauszufinden, die Sie nach vorn bringen. In tiefer Entspannung erkunden Sie, welche Seiten Ihrer Persönlichkeit Sie stärker entwickeln möchten, und wählen ein Krafttier als Symbol, das Sie durch Ihren Alltag begleitet...

Kannst du das Hier und Jetzt voll auskosten und auch die kleinen Dinge des Alltags genießen? Oder kommen dir die vielen kleinen Routinen des täglichen Lebens öde und langweilig vor? Oft handeln wir ganz automatisch und sind mit unseren Gedanken ganz woanders. Dann entgeht uns viel von dem, was das Leben interessant und schön macht. Diese Phantasiereise zeigt dir, wie du dir das Jetzt zurückeroberst - mit einer Kombination von Tiefenentspannung und Elementen des Achtsamkeitstrainings.

Aurican and Darlantan, mighty serpents of gold and silver, have been nurtured in a world of wisdom, meditation, and sublime faith. On the other side of Ansalon, Crematia, a dragon of red, inherits the Dark Queen's legacy of betrayal, violence, conquest, and plunder. The advent of a worldwide war sweeps these powerful beings and many more into desperate strife. Battles rage over Krynn with a fury that threatens to annihilate nations and whole races - even dragonkind.

The Kinslayer Wars, the second title in The Elven Nations trilogy, was first released in mass-market format in 1991, and it documented the ancient civil war of the elven races in the Dragonlance world. Unavailable for the past several years, this title is now being brought into audio in order to fulfill the rising demands of consumers. The other two titles in this trilogy will also be re-released in the same season so that listeners may easily compile the entire trilogy.

Emilo Haversack is unusually worried for a kender - though he can't for the life of him remember what his problem is. Still, he's been wandering across Ansalon for quite some time, trying to remember what's wrong. All he can recall is the name of a very evil, very dead wizard...Fistandantilus. Joined by a young kendermaid, a human lad, and a devout, if somewhat naive priest, Emilo is drawn into a mysterious quest.

The peaceful life of Flint Fireforge is disturbed when he is forced to leave Solace and return to his dwarven homeland to investigate his brother's murder. As he delves into the mystery, unexpected allies and unseen enemies join the fight of truth against treachery. Flint soon discovers that to bring his brother's killer to justice, he must either die or become king. He's not sure which choice might be worse.

Tiefer, ungestörter Nachtschlaf ist eine Voraussetzung für Gesundheit und seelisches Wohlbefinden. Die start2dream-Phantasiereise "Besser Schlafen 2" ebnet den Weg zum Schlaf über wirkungsvolle Tiefenentspannung und wohltuende Ruhe-Suggestionen. Auf einem imaginierten Spaziergang zu einem Ruheort lassen Sie die Eindrücke des Tages hinter sich, schalten störende Gedanken ab und geben sich ganz dem Genuss tiefer Entspannung hin. Wie immer in vorzüglicher Audioqualität, bietet "Besser schlafen 2" einen ganz besonderen Hörgenuss, der den Tag sanft ausklingen lässt und bewährte Entspannungstechniken nutzt, um Körper und Seele zur Ruhe zu bringen.