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CBT Meditation
- 著者： Glenn Harrold
- ナレーター： Glenn Harrold
- 再生時間： 28 分
- オリジナル版
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The aim of this Cognitive Behavioural Therapy meditation session is to help you become more aware of your thoughts, feelings, and behaviours. This recording will guide you into a deep state of mental and physical relaxation and using CBT techniques, it will help you become aware of any overly repetitive negative thought patterns. In this relaxed and receptive state, you will be able to explore any disruptive thoughts processes, challenge them and then reframe them.
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CBT Meditation
- ナレーター： Glenn Harrold
- 再生時間： 28 分
- 配信日： 2023/04/13
- 言語： 英語
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