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Teach Yourself to Sleep
- An Ex-Insomniac's Guide
- 著者： Kate Mikhail
- ナレーター： Tania Rodrigues
- 再生時間： 9 時間 6 分
- 完全版
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Are you suffering from chronic insomnia, an erratic sleep pattern or do you simply feel that your sleep isn't as deep and restorative as it should be? Then struggle no more. After decades of trying traditional methods to cure her poor sleep, the chance reading of a book by her great-great uncle, a pioneer in cognitive therapy and clinical hypnosis, led chronic insomniac Kate Mikhail to research the science of sleep and the mind-body loop, and develop the tried-and-tested methods that have finally enabled her to take control of her sleep and wake up feeling rested and energised.
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Teach Yourself to Sleep
- An Ex-Insomniac's Guide
- ナレーター： Tania Rodrigues
- 再生時間： 9 時間 6 分
- 配信日： 2021/06/10
- 言語： 英語
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