検索キーワード: 制作 "--Tyson Hanks" 心の健康
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Opening Up by Writing It Down (Third Edition)
- How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain
- 著者: James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth
- ナレーター: Douglas James
- 再生時間: 7 時間 20 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
This lucid, compassionate audiobook has introduced tens of thousands of listeners to expressive writing, a simple yet powerful self-help technique grounded in scientific research. Leading experts James W. Pennebaker and Joshua M. Smyth describe how taking just a few minutes to write about deeply felt personal experiences or problems may help improve our mental and physical health.
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Opening Up by Writing It Down (Third Edition)
- How Expressive Writing Improves Health and Eases Emotional Pain
- ナレーター: Douglas James
- 再生時間: 7 時間 20 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: 英語
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A Year of Positive Thinking
- Daily Inspiration, Wisdom, and Courage
- 著者: Cyndie Spiegel
- ナレーター: Camille Mazant
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Yes, you can change your life by changing your thoughts. In A Year of Positive Thinking, you’ll transform your mindset to create positive life changes one thought, one day, and one year at a time. Whether you’re new to journaling or you write regularly, this audiobook empowers you with positive thinking through quick and digestible affirmations based on positive psychology, neuroscience, and personal development. Spanning one full year, these daily prompts guide you by helping you visualize and live your best life.
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A Year of Positive Thinking
- Daily Inspiration, Wisdom, and Courage
- ナレーター: Camille Mazant
- 再生時間: 3 時間 14 分
- 配信日: 2024/07/08
- 言語: 英語
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Dialectical Behavior Therapy
- How to Manage Emotions with DBT's Skills to Overcome Worries, Panic and All Anxiety Symptoms and Much More
- 著者: William Gallant
- ナレーター: George Johnson
- 再生時間: 6 時間 7 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for PTSD is a self-help guide to overcoming Post Traumatic Stress Disorder with DBT techniques and practical exercises. It offers an explanation of what Dialectical Behavior Therapy (DBT) is, how to use it yourself or with your therapist, and much, much more! DBT teaches you how to identify and acknowledge your emotions so that you can then control them and their associated behaviors. It provides a change in habits and behavior to put an end to self-destructive decisions and choosing healthier actions.
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Dialectical Behavior Therapy
- How to Manage Emotions with DBT's Skills to Overcome Worries, Panic and All Anxiety Symptoms and Much More
- ナレーター: George Johnson
- 再生時間: 6 時間 7 分
- 配信日: 2024/07/15
- 言語: 英語
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Soar
- The Breakthrough Treatment for Fear of Flying
- 著者: Tom Bunn
- ナレーター: Thomas C. Bunn
- 再生時間: 9 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Captain Bunn founded SOAR to develop effective methods for dealing with flight anxiety. Therapists who have found this phobia difficult to treat will find everything they need to give their clients success. Anxious flyers who have “tried everything” to no avail can look forward to joining the nearly 10,000 graduates of the SOAR program who now have the whole world open to them as they fly anxiety free wherever they want.
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Soar
- The Breakthrough Treatment for Fear of Flying
- ナレーター: Thomas C. Bunn
- 再生時間: 9 時間 17 分
- 配信日: 2018/09/28
- 言語: 英語
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The Neurodivergence Skills Workbook for Autism and ADHD
- Cultivate Self-Compassion, Live Authentically, and Be Your Own Advocate
- 著者: Jennifer Kemp Mpsych, Monique Mitchelson Mpsych, Sonny Jane Wise - foreword by
- ナレーター: April Doty
- 再生時間: 7 時間 29 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
As an autistic person or neurodivergent individual with attention-deficit hyperactivity disorder (ADHD), you may sometimes feel as if you're living in a world that wasn't designed for you. You may have sensory sensitivities, social difficulties, struggles with executive functioning, sleep issues, depression, anxiety, burnout and meltdowns, and trauma from a lifetime of marginalization and microaggressions.
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The Neurodivergence Skills Workbook for Autism and ADHD
- Cultivate Self-Compassion, Live Authentically, and Be Your Own Advocate
- ナレーター: April Doty
- 再生時間: 7 時間 29 分
- 配信日: 2024/07/16
- 言語: 英語
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I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki
- further conversations with my psychiatrist
- 著者: Baek Sehee, Anton Hur - translator
- ナレーター: Jully Lee
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Baek Sehee is a successful young social media director at a publishing house when she begins seeing a psychiatrist about her – what to call it? – depression? Recording her dialogues with her psychiatrist over a 12-week period, Baek begins to disentangle the feedback loops, knee-jerk reactions and harmful behaviours that keep her locked in a cycle of self-abuse. Part memoir, part self-help book, I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki is a book to keep close in times of darkness.
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I Want to Die but I Still Want to Eat Tteokbokki
- further conversations with my psychiatrist
- ナレーター: Jully Lee
- シリーズ: I Want to Die but I Want to Eat Tteokbokki
- 再生時間: 4 時間 41 分
- 配信日: 2024/06/06
- 言語: 英語
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Applied Polyvagal Theory in Yoga
- Therapeutic Practices for Emotional Health
- 著者: Arielle Schwartz, Amy Weintraub - Foreword by
- ナレーター: Emily Durante
- 再生時間: 7 時間 53 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Applied polyvagal theory in yoga provides conscious breathing, vagal toning, mindful movement, and meditation practices that aid in rewiring the nervous system. Listeners will discover how to help both clients and themselves cultivate a felt sense of ease during times of safety; enhance their capacity to handle challenges with equanimity; and reclaim their ability to recover from stress swiftly and efficiently. Applied Polyvagal Theory in Yoga offers practitioners a new and effective way to support clients who are stuck in a trauma response mode.
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Applied Polyvagal Theory in Yoga
- Therapeutic Practices for Emotional Health
- ナレーター: Emily Durante
- 再生時間: 7 時間 53 分
- 配信日: 2024/03/19
- 言語: 英語
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Adult ADHD Guide
- Thriving with Adult ADHD: Strategies for Success in Work and Life
- 著者: R.J. Vernon
- ナレーター: Steve King
- 再生時間: 39 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Expertly curated and compassionately narrated, this guide delves into practical strategies to master focus, overcome obstacles, and harness the strengths inherent in ADHD. Whether you're grappling with distractions at work or seeking to enhance your relationships, this audiobook provides actionable insights to empower you on your journey.
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Adult ADHD Guide
- Thriving with Adult ADHD: Strategies for Success in Work and Life
- ナレーター: Steve King
- 再生時間: 39 分
- 配信日: 2024/02/16
- 言語: 英語
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The Science of Happiness
- Seven Lessons for Living Well
- 著者: Bruce Hood
- ナレーター: Chris Harper
- 再生時間: 6 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
We all want to be happier, but our brains often get in the way. At the heart of this is our perspective – when we are too inward-looking, we become overly concerned with our own inadequacies, compare ourselves with others and fail to appreciate the good in our lives. These patterns of thinking make us unhappy, anxious and apprehensive. World-leading psychologist Bruce Hood presents seven simple but life-changing lessons to break these patterns. He shows how we can form stronger connections with others, become more optimistic, learn to control our attention and finally get out of our own heads.
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The Science of Happiness
- Seven Lessons for Living Well
- ナレーター: Chris Harper
- 再生時間: 6 時間 12 分
- 配信日: 2024/03/14
- 言語: 英語
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This Is Not a Self-Help Book
- But It Might Just Help You
- 著者: Mark Mehigan
- ナレーター: Mark Mehigan
- 再生時間: 5 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Mark’s story is one of recovery and sobriety. It brilliantly articulates the societal pressures that can leave people feeling isolated and lost, and offers a path to finding your own sense of ‘good enough’. Perhaps Mark’s story can be the spark that ignites that journey for you, or at the very least a guide on how not to mess up your life. Either way, it’s definitely not a self-help book.
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This Is Not a Self-Help Book
- But It Might Just Help You
- ナレーター: Mark Mehigan
- 再生時間: 5 時間 50 分
- 配信日: 2024/07/01
- 言語: 英語
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How to Master Stress Management
- Your Guide to Reducing Anxiety, Boosting Well-Being, and Thriving Under Pressure
- 著者: Danny Carlson
- ナレーター: Steve Bramham
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In the relentless pace of modern life, stress has become an unwelcome companion for many. It lurks in the corners of our days, whispering doubts and anxieties, and sometimes, it can feel overwhelming. Yet, within the midst of this storm, there lies a profound truth: we possess the inherent capacity to weather any storm. This book is a testament to that inner strength. It's a journey of self-discovery, a roadmap to navigate the complexities of stress and cultivate a life filled with greater balance and serenity.
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How to Master Stress Management
- Your Guide to Reducing Anxiety, Boosting Well-Being, and Thriving Under Pressure
- ナレーター: Steve Bramham
- 再生時間: 3 時間 40 分
- 配信日: 2024/11/28
- 言語: 英語
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When All Is Not Well
- Depression, Sadness and Healing: A Yogic Perspective
- 著者: Om Swami
- ナレーター: Avinash Kumar Singh
- 再生時間: 5 時間 3 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
I've heard so many people tell those who suffer depression to just "cheer up." I wonder if they really believe that it's that simple. Depression isn't just sadness. It is emptiness, it is misery. It is pain and nothingness at once. When you are truly depressed you lack the ability or will to cheer yourself up. Even with all our scientific advances, depression remains one of the most mysterious mental illnesses. In this profoundly insightful work, Om Swami categorizes depression into three types to help you see how a different approach is needed to cure each type.
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When All Is Not Well
- Depression, Sadness and Healing: A Yogic Perspective
- ナレーター: Avinash Kumar Singh
- 再生時間: 5 時間 3 分
- 配信日: 2024/10/01
- 言語: 英語
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Stop Walking on Eggshells for Partners
- What to Do When Your Partner Has Borderline or Narcissistic Personality Disorder
- 著者: Randi Kreger, Bill Eddy LCSW JD
- ナレーター: Rachel Perry
- 再生時間: 11 時間 14 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
BPD and NPD expert Randi Kreger provides targeted resources to help you build the confidence you need to navigate your relationship safely and effectively. Packed with in-depth information and proven-effective skills, this guide will help you evaluate your relationship, discover what you truly want and need, and gain the courage needed to make healthy decisions.
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Stop Walking on Eggshells for Partners
- What to Do When Your Partner Has Borderline or Narcissistic Personality Disorder
- ナレーター: Rachel Perry
- 再生時間: 11 時間 14 分
- 配信日: 2024/09/17
- 言語: 英語
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- 著者: Arielle Schwartz PhD, Linda Thai LMSW - foreword
- ナレーター: Arielle Schwartz
- 再生時間: 5 時間 22 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The Polyvagal Theory Workbook for Trauma offers evidence-based activities to help you heal the effects of trauma, rewire your nervous system, and return to a state of balance and calm. You'll begin by getting to know your nervous system, including an exploration of polyvagal theory and the vagus nerve. You'll also learn soothing, body-based practices to help you rewire your nervous response, including rhythmic movements (EMDR and tapping), conscious breathing, mindful movement, and more.
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The Polyvagal Theory Workbook for Trauma
- Body-Based Activities to Regulate, Rebalance, and Rewire Your Nervous System Without Reliving the Trauma
- ナレーター: Arielle Schwartz
- 再生時間: 5 時間 22 分
- 配信日: 2025/05/13
- 言語: 英語
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Dark Seduction, Persuasion & Charisma: The 3-in-1 Bible
- 110+ Tactics to Charm Anyone Fast, Detect Covert Attraction & Control Desires + Defend Against Emotional Manipulation
- 著者: Theo Knight
- ナレーター: N.W. Edwards
- 再生時間: 3 時間 48 分
- 完全版
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総合評価
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ストーリー
Created by Theo Knight, a team of world-class dating coaches and behavioral experts, this 3-in-1 guide gives you over 110 practical tactics to become more magnetic, persuasive, and emotionally intelligent—without ever crossing the line. Whether you're building connections, protecting yourself, or reclaiming your social power, this book shows you how to do it all with integrity.
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Dark Seduction, Persuasion & Charisma: The 3-in-1 Bible
- 110+ Tactics to Charm Anyone Fast, Detect Covert Attraction & Control Desires + Defend Against Emotional Manipulation
- ナレーター: N.W. Edwards
- 再生時間: 3 時間 48 分
- 配信日: 2025/04/14
- 言語: 英語
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Unmasking Autism
- Discovering the New Faces of Neurodiversity
- 著者: Devon Price PhD
- ナレーター: Devon Price PhD
- 再生時間: 9 時間 51 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
In Unmasking Autism, Dr. Devon Price shares their personal experience with masking and blends history, social science research, prescriptions, and personal profiles to tell a story of neurodivergence that has thus far been dominated by those on the outside looking in. For Dr. Price and many others, Autism is a deep source of uniqueness and beauty. Unfortunately, living in a neurotypical world means it can also be a source of incredible alienation and pain.
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Unmasking Autism
- Discovering the New Faces of Neurodiversity
- ナレーター: Devon Price PhD
- 再生時間: 9 時間 51 分
- 配信日: 2022/04/05
- 言語: 英語
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ACT-Informed Exposure for Anxiety
- Creating Effective, Innovative, and Values-Based Exposures Using Acceptance and Commitment Therapy
- 著者: Brian L. Thompson PhD, Brian C. Pilecki PhD, Joanne C. Chan PsyD, 、その他
- ナレーター: Jennifer Aquino
- 再生時間: 7 時間 38 分
- 完全版
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ストーリー
Acceptance and commitment therapy (ACT) offers a proven effective model rooted in cutting edge research for guiding the use of exposure therapy—one of the most effective treatments for anxiety-related disorders. This comprehensive book provides easy-to-implement guidance in utilizing ACT-informed exposure while remaining grounded in theory, so you can help your clients approach what they're afraid of in order to live their best lives.
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ACT-Informed Exposure for Anxiety
- Creating Effective, Innovative, and Values-Based Exposures Using Acceptance and Commitment Therapy
- ナレーター: Jennifer Aquino
- 再生時間: 7 時間 38 分
- 配信日: 2023/08/08
- 言語: 英語
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The Adult ADHD and Anxiety Workbook
- Cognitive Behavioral Therapy Skills to Manage Stress, Find Focus, and Reclaim Your Life
- 著者: J. Russell Ramsay PhD, Ari Tuckman PsyD - foreword by
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 5 時間 38 分
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ナレーション
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ストーリー
In The Adult ADHD and Anxiety Workbook, psychologist and ADHD expert Russell Ramsay offers a comprehensive approach to managing the one-two punch of ADHD and anxiety. Grounded in proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT)—the gold standard for treating anxiety—you'll find the skills you need to manage your symptoms, so you can be confident, focused, and achieve a much-needed sense of calm.
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The Adult ADHD and Anxiety Workbook
- Cognitive Behavioral Therapy Skills to Manage Stress, Find Focus, and Reclaim Your Life
- ナレーター: Daniel Henning
- 再生時間: 5 時間 38 分
- 配信日: 2024/05/07
- 言語: 英語
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Women and Girls on the Autism Spectrum (Second Edition)
- Understanding Life Experiences from Early Childhood to Old Age
- 著者: Sarah Hendrickx, Judith Gould - foreword, Jess Hendrickx
- ナレーター: Lucie McNeil
- 再生時間: 12 時間 17 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
The difference that being female makes to the diagnosis, life and experiences of an autistic person is hugely significant. In this second edition, Sarah Hendrickx combines the latest research with personal stories from girls and women on the autism spectrum to present a picture of their feelings, thoughts and experiences at each stage of their lives. Outlining the likely impact will be for autistic women and girls throughout their lifespan, Hendrickx surveys everything from diagnosis, childhood, education, adolescence, friendships and sexuality, to employment, pregnancy, parenting, and aging.
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Women and Girls on the Autism Spectrum (Second Edition)
- Understanding Life Experiences from Early Childhood to Old Age
- ナレーター: Lucie McNeil
- 再生時間: 12 時間 17 分
- 配信日: 2024/01/18
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- 著者: Dr. Georgia Ede MD
- ナレーター: Dr. Georgia Ede MD
- 再生時間: 14 時間 21 分
- 完全版
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ナレーション
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ストーリー
Are you struggling with attention problems, mood swings, food obsession, or depression? Whatever the issue, you have far more control over your thoughts, feelings, and behavior than you realize. Although medications may bring some relief, in Change Your Diet, Change Your Mind, Dr. Georgia Ede reveals that the most powerful way to change brain chemistry is with food, because that’s where brain chemicals come from in the first place. In this provocative, illuminating guide, Dr. Ede explains why nearly everything we think we know about brain-healthy diets is wrong.
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Change Your Diet, Change Your Mind
- A Powerful Plan to Improve Mood, Overcome Anxiety, and Protect Memory for a Lifetime of Optimal Mental Health
- ナレーター: Dr. Georgia Ede MD
- 再生時間: 14 時間 21 分
- 配信日: 2024/01/30
- 言語: 英語
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