検索キーワード: 制作 "HarperAudio" フィットネス・食生活・栄養
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Clean - Expanded Edition
- The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself
- 著者: Alejandro Junger
- ナレーター: Alejandro Junger
- 再生時間: 11 時間 8 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Clean is an M.D.'s program designed to be easily incorporated into our busy schedule while providing all the practical tools necessary to support and rejuvenate our bodies. The effect is transformative: nagging health problems will suddenly disappear, extra weight will drop away, and for the first time in our lives, we will experience what it truly means to feel healthy.
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Clean - Expanded Edition
- The Revolutionary Program to Restore the Body's Natural Ability to Heal Itself
- ナレーター: Alejandro Junger
- 再生時間: 11 時間 8 分
- 配信日: 2013/04/30
- 言語: 英語
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- 著者: Dr. Jason Fung, Eve Mayer, Megan Ramos
- ナレーター: Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- 再生時間: 7 時間 36 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In recent years, intermittent fasting - restricting calorie intake for a set number of hours or days - has become an increasingly popular diet strategy. While some in the medical community initially dismissed the idea as a dangerous fad, recent research not only validates the safety of fasting for weight loss but also offers compelling evidence of wide-ranging health benefits, from reversal of diabetes and other metabolic disorders to enhanced cognitive function and increased longevity.
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Life in the Fasting Lane
- How to Make Intermittent Fasting a Lifestyle—and Reap the Benefits of Weight Loss and Better Health
- ナレーター: Brian Nishii, Courtney Patterson, Piper Goodeve
- 再生時間: 7 時間 36 分
- 配信日: 2020/04/07
- 言語: 英語
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The Body Book
- The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body
- 著者: Cameron Diaz
- ナレーター: Cameron Diaz, Sandy Rustin
- 再生時間: 7 時間 49 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide that is grounded in science and inspired by personal experience. Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. By her own candid admission, though, this fit, glamorous, but down-to-earth star was not always health-conscious. Learning about the inseparable link between nutrition and the body was a life-changing lesson.
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The Body Book
- The Law of Hunger, the Science of Strength, and Other Ways to Love Your Amazing Body
- ナレーター: Cameron Diaz, Sandy Rustin
- 再生時間: 7 時間 49 分
- 配信日: 2013/12/31
- 言語: 英語
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Breathe
- A Life in Flow
- 著者: Rickson Gracie, Peter Maguire
- ナレーター: Fred Sanders
- 再生時間: 6 時間 34 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From legendary Brazilian jujitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship, showing how the connection between mind and body can be harnessed for success both inside and outside the ring.
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Breathe
- A Life in Flow
- ナレーター: Fred Sanders
- 再生時間: 6 時間 34 分
- 配信日: 2021/08/10
- 言語: 英語
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Head Strong
- The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster - in Just Two Weeks
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: Dave Asprey, Rob Shapiro
- 再生時間: 10 時間 41 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
For the last decade, Silicon Valley entrepreneur Dave Asprey has worked with world-renowned doctors and scientists to uncover the latest, most innovative methods for making humans perform better - a process known as "biohacking". In his first book, The Bulletproof Diet, he shared his biohacking tips for taking control of your own biology. Now, in Head Strong, Asprey shows listeners how to biohack their way to sharper, smarter, faster, more resilient brains.
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Head Strong
- The Bulletproof Plan to Activate Untapped Brain Energy to Work Smarter and Think Faster - in Just Two Weeks
- ナレーター: Dave Asprey, Rob Shapiro
- 再生時間: 10 時間 41 分
- 配信日: 2017/03/21
- 言語: 英語
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Foodist
- Using Real Food and Real Science to Lose Weight Without Dieting
- 著者: Darya Pino Rose
- ナレーター: Darya Pino Rose
- 再生時間: 7 時間 9 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Foodist is an approach that actually celebrates food while taking you through the nutrition and psychology involved in eating well to help you move beyond the daily obstacles and bad habits that keep the tasteless, empty, and unsatisfying food-like products on your plate. Losing weight no longer has to be about sacrifice, deprivation, and willpower, and food will turn from something you fight into something you can actually love again. As Darya writes, "You don't need a diet. You need an upgrade."
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Foodist
- Using Real Food and Real Science to Lose Weight Without Dieting
- ナレーター: Darya Pino Rose
- 再生時間: 7 時間 9 分
- 配信日: 2013/09/10
- 言語: 英語
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The Plant Paradox Quick and Easy
- The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free
- 著者: Steven R. Gundry MD
- ナレーター: Sean Patrick Hopkins
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In Dr. Steven Gundry’s breakout best-seller The Plant Paradox, people learned the surprising truth about foods that have long been regarded as healthy. Lectins - a type of protein found in fruits, vegetables, legumes, dairy, and grains - wreak havoc on the gut, creating systemic inflammation and laying the groundwork for disease and weight gain. Now, in The Plant Paradox Quick and Easy, Dr. Gundry makes it simpler than ever to go lectin-free. His 30-day challenge offers incentives, support, and results along with a toolkit for success.
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The Plant Paradox Quick and Easy
- The 30-Day Plan to Lose Weight, Feel Great, and Live Lectin-Free
- ナレーター: Sean Patrick Hopkins
- シリーズ: The Plant Paradox
- 再生時間: 4 時間 1 分
- 配信日: 2019/01/08
- 言語: 英語
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The Art of Impossible
- A Peak Performance Primer
- 著者: Steven Kotler
- ナレーター: Fred Sanders
- 再生時間: 9 時間 17 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Best-selling author and peak performance expert Steven Kotler decodes the secrets of those elite performers - athletes, artists, scientists, CEOs, and more - who have changed our definition of the possible, teaching us how we too can stretch far beyond our capabilities, making impossible dreams much more attainable for all of us. What does it take to accomplish the impossible? What does it take to shatter our limitations, exceed our expectations, and turn our biggest dreams into our most recent achievements?
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The Art of Impossible
- A Peak Performance Primer
- ナレーター: Fred Sanders
- 再生時間: 9 時間 17 分
- 配信日: 2021/01/19
- 言語: 英語
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- 著者: Steven R. Gundry MD
- ナレーター: Steven R. Gundry MD
- 再生時間: 6 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Like many doctors and nutrition experts, bestselling author Dr. Steven Gundry has long endorsed the ketogenic diet—a style of eating that heavily restricts carbohydrate intake to make the body burn fat for fuel. Because ketosis offers a variety of health benefits, including weight loss, reduced risk of illness, and enhanced energy, Dr. Gundry believed his patients’ efforts to adhere to the challenging regimen was worthwhile. That is, until his research uncovered a shocking truth: We’ve gotten keto all wrong.
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Unlocking the Keto Code
- The Revolutionary New Science of Keto That Offers More Benefits Without Deprivation
- ナレーター: Steven R. Gundry MD
- シリーズ: The Plant Paradox
- 再生時間: 6 時間 12 分
- 配信日: 2022/03/08
- 言語: 英語
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The Plant Paradox
- The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
- 著者: Steven R. Gundry MD
- ナレーター: Steven R. Gundry MD
- 再生時間: 10 時間 24 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Most of us have heard of gluten - a protein found in wheat that causes widespread inflammation in the body. Americans spend billions of dollars on gluten-free diets in an effort to protect their health. But what if we’ve been missing the root of the problem? In The Plant Paradox, renowned cardiologist Dr. Steven Gundry reveals that gluten is just one variety of a common, and highly toxic, plant-based protein called lectin.
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The Plant Paradox
- The Hidden Dangers in "Healthy" Foods That Cause Disease and Weight Gain
- ナレーター: Steven R. Gundry MD
- シリーズ: The Plant Paradox
- 再生時間: 10 時間 24 分
- 配信日: 2019/07/16
- 言語: 英語
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Younger
- A Groundbreaking Program to Reset Your Genes, Reverse Aging, and Turn Back the Clock 10 Years
- 著者: Sara Szal Gottfried
- ナレーター: Tanya Eby
- 再生時間: 9 時間 23 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
The body is magnificent but it doesn't come with a lifetime warranty or an operating manual. You're the result of millions of years of evolution, but many of the adaptations that helped your ancestors survive are now working overtime to accelerate the aging process. The assumption here is that we are our genes and therefore trapped by the past. The good news is that your genetic code - the DNA sequence that is the biochemical basis of heredity - can play a minor role in the way you age.
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The F*ck It Diet
- Eating Should Be Easy
- 著者: Caroline Dooner
- ナレーター: Caroline Dooner
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
From comedian and ex-diet junkie Caroline Dooner, an inspirational guide that will help you stop dieting, reboot your relationship with food, and regain your personal power. Our bodies are hardwired against dieting. But each time our diets fail, instead of considering that maybe our ridiculously low-carb diet is the problem, we wonder what’s wrong with us.
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The F*ck It Diet
- Eating Should Be Easy
- ナレーター: Caroline Dooner
- 再生時間: 7 時間 37 分
- 配信日: 2019/03/26
- 言語: 英語
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Eat Right for Your Type
- 著者: Dr. Peter J. D'Adamo, Catherine Whitney
- ナレーター: Polly Adams
- 再生時間: 3 時間
- 要約版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Noted naturopathic physician Dr. Peter J. D'Adamo introduces a revolutionary new way to eat and live.
In Eat Right for Your Type, he explains his groundbreaking diet plan by blood type. Our blood type is a road map to our inner chemistry - and each blood type processes food, handles stress, and fights disease differently. Find out what you should be eating and how you should exercise in accord with your own type.
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Eat Right for Your Type
- ナレーター: Polly Adams
- 再生時間: 3 時間
- 配信日: 2008/01/02
- 言語: 英語
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Genius Foods
- Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life
- 著者: Max Lugavere, Paul Grewal
- ナレーター: Max Lugavere
- 再生時間: 9 時間 50 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Discover the critical link between your brain and the food you eat, change the way you think about how your brain ages, and achieve optimal brain performance with this powerful new guide from media personality and leading voice in health Max Lugavere.
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Genius Foods
- Become Smarter, Happier, and More Productive While Protecting Your Brain for Life
- ナレーター: Max Lugavere
- 再生時間: 9 時間 50 分
- 配信日: 2018/03/20
- 言語: 英語
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French Kids Eat Everything
- How Our Family Moved to France, Cured Picky Eating, Banned Snacking, and Discovered 10 Simple Rules for Raising Happy, Healthy Eaters
- 著者: Karen Le Billon
- ナレーター: Cris Dukehart
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
At once a memoir, a cookbook, a how-to handbook, and a delightful exploration of how the French manage to feed children without endless battles and struggles with pickiness, French Kids Eat Everything features recipes, practical tips, and 10 easy-to-follow rules for raising happy and healthy young eaters - a sort of French Women Don’t Get Fat meets Food Rules.
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French Kids Eat Everything
- How Our Family Moved to France, Cured Picky Eating, Banned Snacking, and Discovered 10 Simple Rules for Raising Happy, Healthy Eaters
- ナレーター: Cris Dukehart
- 再生時間: 8 時間 13 分
- 配信日: 2019/11/05
- 言語: 英語
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Smarter Not Harder
- The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
- 著者: Dave Asprey
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 31 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
If you want to lose weight, boost your energy, or sharpen your mind, there are shelves of books offering myriad styles of advice. If you want to build up your strength and cardio fitness, there are plenty of gyms and trainers ready to offer you their guidance. What all of these resources have in common is they offer you a bad deal: a lot of effort for a little payoff. Dave Asprey has found a better way.
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Smarter Not Harder
- The Biohacker's Guide to Getting the Body and Mind You Want
- ナレーター: Dave Asprey
- 再生時間: 8 時間 31 分
- 配信日: 2023/02/28
- 言語: 英語
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- 著者: Suhas Kshirsagar, Michelle D. Seaton - contributor
- ナレーター: Subhadra Newton
- 再生時間: 12 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
"It’s not you, it’s your schedule." Does it sound like magic? It’s not. We’ve all heard of circadian rhythms—those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits like skipping meals, working late into the night to maximize productivity and then trying to "catch up" on sleep during the weekend disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- ナレーター: Subhadra Newton
- 再生時間: 12 時間
- 配信日: 2024/06/25
- 言語: 英語
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Aging Backwards: Updated and Revised Edition
- Reverse the Aging Process and Look 10 Years Younger in 30 Minutes a Day
- 著者: Miranda Esmonde-White
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 6 時間
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
In recent years the field of aging research has exploded with new clinical findings. Many widely accepted ideas about aging—including those about the inevitability of our declining metabolism, our dying brain cells, and our deteriorating muscles and bones—have been debunked. Today we know that the physical signs of aging are far more a product of lifestyle choices than of calendar years. Aging Backwards offers an exciting and comprehensive plan for actively slowing down and even reversing the aging process through gentle exercise that develops strong, flexible muscles.
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Aging Backwards: Updated and Revised Edition
- Reverse the Aging Process and Look 10 Years Younger in 30 Minutes a Day
- ナレーター: Callie Beaulieu
- 再生時間: 6 時間
- 配信日: 2024/06/18
- 言語: 英語
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And Then We Rise
- A Guide to Loving and Taking Care of Self
- 著者: Common
- ナレーター: Common
- 再生時間: 6 時間 12 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
And Then We Rise is about Common’s journey to wellness as a vital element of his success. A testimony to the benefits of self-care, this book is composed of four different sections, each with its own important lessons: "The Food" focuses on nutrition. "The Body" focuses on fitness. "The Mind" focuses on mental health. And "The Soul" focuses on perhaps the most profound thing of all—spiritual well-being.
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And Then We Rise
- A Guide to Loving and Taking Care of Self
- ナレーター: Common
- 再生時間: 6 時間 12 分
- 配信日: 2024/01/23
- 言語: 英語
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- 著者: Valerie Bertinelli
- ナレーター: Valerie Bertinelli
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 完全版
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総合評価
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ナレーション
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ストーリー
Behind the curtain of her happy on-screen persona, Valerie Bertinelli’s life has been no easy ride, especially when it comes to her own self-image and self-worth. She waged a war against herself for years, learning to equate her value to her appearance as a child star on One Day at a Time and punishing herself in order to fit into the unachievable Hollywood mold. She struggled to make her marriage to Eddie Van Halen—the true love of her life—work, despite all the rifts the rock-star lifestyle created between them.
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Enough Already
- Learning to Love the Way I Am Today
- ナレーター: Valerie Bertinelli
- 再生時間: 6 時間 47 分
- 配信日: 2022/01/18
- 言語: 英語
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