検索キーワード： 制作 "HarperCollins" 心理学・心の健康
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How to Eat an Elephant
- The life-changing power of managing anxiety, one bite at a time
- 著者： India Sturgis
- 再生時間： 8 時間 32 分
- 完全版
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The life-changing power of managing anxiety, one bite at a time. In 2018, India Sturgis – successful journalist, mother and wife – was admitted into the Priory hospital with anxiety so crippling she was deemed a risk to herself. On her slow journey back to herself, it became clear to her...
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How to Eat an Elephant
- The life-changing power of managing anxiety, one bite at a time
- 再生時間： 8 時間 32 分
- 配信日： 2026/05/07
- 言語： 英語
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How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night)
- 著者： Heather Darwall-Smith
- ナレーター： Zara Ramm
- 再生時間： 10 時間 14 分
- 完全版
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When it comes to getting a good night’s sleep, we’re getting it all wrong. Why? Because by focusing entirely on sleep itself, we’re missing the biggest factor that dictates whether or not we sleep well: how we spend our waking hours. In this practical guide, sought-after sleep psychotherapist Heather Darwall-Smith explores the interplay between our daily activities and sleep, offering valuable insights that lead to meaningful change.
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How to Be Awake (So You Can Sleep Through the Night)
- ナレーター： Zara Ramm
- 再生時間： 10 時間 14 分
- 配信日： 2025/03/13
- 言語： 英語
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