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Vivre la sagesse toltèque au quotidien
- Au travail, en famille, avec ses amis
- 著者: Xavier Cornette de Saint Cyr
- ナレーター: Nicolas Djermag
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 完全版
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ストーリー0
Vous vous surprenez souvent à penser que "vous êtes nul", que "vous n'allez pas y arriver" et que votre entourage ne vous comprend décidément pas ? Et si vous changiez tout simplement de point de vue ?Les sagesses toltèques sont ancestrales et vous montrent comment lâcher prise et retrouver du pouvoir sur votre vie.Avec ce guide pratique enrichi d'exercices et de tests, apprenez à : Parler sans juger ; Vous détacher des paroles qui vous blessent et arrêter de subir les relations et situations toxiques ; Vous libérer des suppositions et pensées parasites.
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Vivre la sagesse toltèque au quotidien
- Au travail, en famille, avec ses amis
- ナレーター: Nicolas Djermag
- 再生時間: 4 時間 18 分
- 配信日: 2020/10/28
- 言語: フランス語
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Quiproquos
- Talking to Strangers - Tout savoir des autres quand on ne sait rien d'eux
- 著者: Malcolm Gladwell
- ナレーター: François Montagut
- 再生時間: 9 時間 45 分
- 完全版
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ストーリー0
Lorsqu'on rencontre quelqu'un pour la première fois, on s'en fait souvent une fausse idée. En projetant nos goûts, nos codes, nos espoirs sur l'Autre, nous le déformons quasiment systématiquement. De Hitler qui fait une excellente première impression à Chamberlain, à tout un groupe d'agents de la CIA devenus agents doubles pour Cuba sans éveiller le moindre soupçon, en passant par Amanda Knox que le monde entier juge coupable de meurtre, Malcolm Gladwell décortique dans "Quiproquos" un éventail d'exemples sur la difficulté que nous avons à nous décrypter entre humains.
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Quiproquos
- Talking to Strangers - Tout savoir des autres quand on ne sait rien d'eux
- ナレーター: François Montagut
- 再生時間: 9 時間 45 分
- 配信日: 2020/09/24
- 言語: フランス語
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Le sommeil, le rêve et l'enfant
- 著者: Marie Thirion, Marie-Josèphe Challamel
- ナレーター: Jessica Monceau
- 再生時間: 9 時間 52 分
- 完全版
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ストーリー0
Nécessité biologique absolue, le sommeil est un équilibre subtil qui se met en place dans les premiers mois de la vie. Quelques tout-petits réussissent cet apprentissage sans effort, mais la plupart des parents, épuisés par de longs mois de sommeil interrompu, ont besoin d'aide. À partir des connaissances scientifiques les plus récentes sur le sommeil, les auteurs, toutes deux pédiatres, répondent aux nombreuses questions des parents.
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Le sommeil, le rêve et l'enfant
- ナレーター: Jessica Monceau
- 再生時間: 9 時間 52 分
- 配信日: 2020/08/12
- 言語: フランス語
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Hatha Yoga à petit pas
- Le guide complet pour débuter
- 著者: Anne-Béatrice Leygues
- ナレーター: Anne-Béatrice Leygues
- 再生時間: 7 時間 41 分
- 完全版
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ストーリー0
Le Hatha Yoga est le courant le plus pratiqué du yoga. Il permet, grâce à la combinaison de la respiration et de postures, d'accéder à la méditation. Ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus : amélioration des capacités respiratoires et de la circulation sanguine, souplesse des articulations, bien-être psychique... Ce livre audio propose une approche complète et simple pour s'initier aux fondamentaux du Hatha Yoga, grâce à 10 séances construites en progression, accessibles à tous.
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Hatha Yoga à petit pas
- Le guide complet pour débuter
- ナレーター: Anne-Béatrice Leygues
- 再生時間: 7 時間 41 分
- 配信日: 2020/06/24
- 言語: フランス語
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Vivez mieux et plus longtemps
- 著者: Michel Cymes, Patrice Romedenne
- ナレーター: Olivier Chauvel
- 再生時間: 5 時間 42 分
- 完全版
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"Je suis comme vous. J'aime m'affaler sur mon canapé et céder au confort d'une petite flemme. Remettre au lendemain la séance de sport prévue le jour même. Oui, je suis comme vous : je ne déteste pas les sucreries et adore boire un bon coup. Comme vous, je sais qu'il vaut mieux croquer dans un fruit qu'engloutir une tablette de chocolat. Mais, comme vous, je résiste difficilement à la tentation. Pourtant, la santé est un capital qu'il convient de chérir en permanence pour qu'il ne se dilapide pas."
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Vivez mieux et plus longtemps
- ナレーター: Olivier Chauvel
- 再生時間: 5 時間 42 分
- 配信日: 2016/09/14
- 言語: フランス語
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Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue
- 著者: Clarisse Gardet
- ナレーター: Clarisse Gardet
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 完全版
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Vous endormir ou vous rendormir facilement ? C'est possible grâce à ces séances conçues sur mesure pour être pratiquées dans votre lit. La voix apaisante de Clarisse Gardet vous guidera jusqu'au sommeil, quelles que soient les difficultés que vous rencontrez.
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Dormez mieux ! Pour en finir avec la fatigue
- ナレーター: Clarisse Gardet
- 再生時間: 1 時間 5 分
- 配信日: 2013/09/17
- 言語: フランス語
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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie
- 著者: Clarisse Gardet
- ナレーター: Clarisse Gardet
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 完全版
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Ces séances de sophrologie guidées vous apporteront des solutions pour apprivoisez les symptômes du stress : fatigue, tension, déconcentration, angoisse, insomnie... Grâce à 7 exercices variés et accessibles, que vous pouvez effectuer de manière autonome, vous découvrirez comment être plus serein et détendu au quotidien.
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Apprivoisez votre stress avec la sophrologie
- ナレーター: Clarisse Gardet
- 再生時間: 1 時間 12 分
- 配信日: 2015/11/06
- 言語: フランス語
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Vivez le bonheur
- 著者: Sylvie Roucoulès
- ナレーター: Sylvie Roucoulès
- 再生時間: 2 時間 51 分
- 完全版
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Comment construire pas à pas un état de bonheur ? La voix douce de Sylvie Roucoulès vous guide à travers des étapes essentielles pour atteindre l'épanouissement : accepter son histoire personnelle, s'ouvrir à un état d'amoursans condition, prendre conscience des blocages qui empêchent d'avancer, se détacher des pensées négatives, reconnaître ses talents pour les cultiver pleinement.
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Vivez le bonheur
- ナレーター: Sylvie Roucoulès
- 再生時間: 2 時間 51 分
- 配信日: 2016/05/11
- 言語: フランス語
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Méditations sur l'amour bienveillant
- 12 méditations guidées
- 著者: Fabrice Midal
- ナレーター: Fabrice Midal
- 再生時間: 3 時間 16 分
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En ces temps tourmentés, qui ne s'est pas demandé comment surmonter le sentiment de ne pas être à la hauteur, ou arrêter de se juger avec dureté ? Comment se sentir moins isolé et seul ? Comment apprendre à s'aimer ? Comment vivre des relations amoureuses, amicales et sociales plus harmonieuses et heureuses ? Comment favoriser un monde meilleur, apaisé ?
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Méditations sur l'amour bienveillant
- 12 méditations guidées
- ナレーター: Fabrice Midal
- 再生時間: 3 時間 16 分
- 配信日: 2013/10/23
- 言語: フランス語
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Cinq méditations sur la beauté
- 著者: François Cheng
- ナレーター: François Cheng
- 再生時間: 5 時間 36 分
- 完全版
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En ces temps de misères omniprésentes, de violences aveugles, de catastrophes naturelles ou écologiques, parler de la beauté pourrait paraître incongru, inconvenant, voire provocateur.
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Cinq méditations sur la beauté
- ナレーター: François Cheng
- 再生時間: 5 時間 36 分
- 配信日: 2008/09/16
- 言語: フランス語
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Méditations
- 著者: Fabrice Midal
- ナレーター: Fabrice Midal
- 再生時間: 2 時間 20 分
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"Méditer, c'est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin." Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre ici Fabrice Midal, en se refusant à tout folklore mystificateur ou jargon, et au travers d'un apprentissage adapté aux Occidentaux. Donner à chacun les clés d'authentiques retrouvailles avec sa propre humanité, tel est le beau projet que s'est fixé ce philosophe spécialiste du bouddhisme. Un livre complète l'audio et aborde les origines de la méditation, mais répond aussi à toutes les questions pratiques que l'on se pose concernant le temps à y consacrer, la posture à adopter ou le rôle capital de la respiration.
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Méditations
- ナレーター: Fabrice Midal
- 再生時間: 2 時間 20 分
- 配信日: 2011/11/10
- 言語: フランス語
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- 著者: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- ナレーター: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- 再生時間: 1 時間 7 分
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Si nous sommes sans cesse soumis à des pressions extérieures, nous sommes souvent les artisans de notre propre stress : inquiétudes, pensées "parasites", peur de l'avenir... Ces relaxations créatives vous permettront de dénouer vos tensions et vous relaxer en profondeur, en remplaçant vos pensées "toxiques" par une vision positive de la vie et de l'avenir, en développant votre intuition, votre imagination et votre confiance en vous.
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Une vie sans stress
- Le bonheur intérieur par la relaxation créative
- ナレーター: Carole Serrat, Laurent Stopnicki
- 再生時間: 1 時間 7 分
- 配信日: 2010/10/14
- 言語: フランス語
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Habiter mon corps. Guide de méditation
- 著者: Fabrice Midal, Clément Cornet
- ナレーター: Fabrice Midal, Clément Cornet
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 完全版
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Première et deuxième partie : méditations. Chaque méditation est indépendante. Vous pouvez écouter la même méditation plusieurs fois avant de passer à la suivante. Les instructions étant progressives, il est préférable au début de les pratiquer dans l'ordre. Une fois votre pratique solidement installée, vous pourrez choisir une méditation particulière en fonction d'un point que vous souhaiterez travailler, notamment sur la posture. Nous vous conseillons d'être le plus régulier possible et de pratiquer un peu tous les jours.
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Habiter mon corps. Guide de méditation
- ナレーター: Fabrice Midal, Clément Cornet
- 再生時間: 3 時間 28 分
- 配信日: 2017/10/11
- 言語: フランス語
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L'art de la Méditation
- 著者: Matthieu Ricard
- ナレーター: Éric Pierrot
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 完全版
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Si apprendre à méditer est un cheminement que même les plus grands sages suivent tout au long de leur vie, s'y exercer au quotidien transforme déjà notre regard sur nous-mêmes et sur le monde. Tel est le propos de cet essai très accessible, à la fois guide spirituel et philosophique et initiation concrète à la pratique de la méditation. Riche de sa double culture, de son expérience de moine, de sa connaissance des textes sacrés et de sa fréquentation des maîtres, Matthieu Ricard montre les bienfaits évidents que l'exercice de la méditation peut apporter à chacun dans notre société ultra-individualiste et matérialiste.
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L'art de la Méditation
- ナレーター: Éric Pierrot
- 再生時間: 4 時間 21 分
- 配信日: 2009/08/03
- 言語: フランス語
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La Méthode simple pour en finir avec la cigarette. Arrêter de fumer en fait c'est possible !
- 著者: Allen Carr
- ナレーター: Charles Borg
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 完全版
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Voici LA méthode pour arrêter de fumer. Une méthode douce éprouvée qui a déjà permis à des millions de fumeurs à travers le monde d'écraser leur dernière cigarette. Vous aussi, vous pouvez vous débarrasser du tabac, définitivement. Et cela, sans médicaments, sans substituts ni prise de poids grâce aux conseils avisés du spécialiste du tabagisme : Allen Carr. Stop smoking, écoutez ce livre audio ! En 1983, Allen Carr a conçu "La Méthode simple pour en finir avec la cigarette", qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde.
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La Méthode simple pour en finir avec la cigarette. Arrêter de fumer en fait c'est possible !
- ナレーター: Charles Borg
- 再生時間: 5 時間 28 分
- 配信日: 2017/09/13
- 言語: フランス語
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Méditation, respiration, relaxation. Se ressourcer pour tout concilier - 13 séances guidées part l'auteure
- 著者: Clarisse Gardet
- ナレーター: Clarisse Gardet
- 再生時間: 2 時間 26 分
- 完全版
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Avoir une vie de famille, suivre un parcours professionnel, entretenir son cercle d'amis, se maintenir en bonne forme physique, assurer les activités domestiques... Nous avons souvent l'impression d'avoir plusieurs vies, de courir sans cesse, de ne rien achever complètement, bref de ne pas réussir à tout concilier. Pour ne pas se laisser envahir par le stress qui nous entraîne dans une spirale négative, il est essentiel d'apprendre à se préserver des tensions physiques et des perturbations émotionnelles qui nous fragilisent.
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Méditation, respiration, relaxation. Se ressourcer pour tout concilier - 13 séances guidées part l'auteure
- ナレーター: Clarisse Gardet
- 再生時間: 2 時間 26 分
- 配信日: 2017/05/17
- 言語: フランス語
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Imparfaits, libres et heureux
- Pratiques de l'estime de soi
- 著者: Christophe André
- ナレーター: Jean-Marc Delhausse
- 再生時間: 12 時間 57 分
- 完全版
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Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre audio va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux.
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Imparfaits, libres et heureux
- Pratiques de l'estime de soi
- ナレーター: Jean-Marc Delhausse
- 再生時間: 12 時間 57 分
- 配信日: 2018/05/16
- 言語: フランス語
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Psychopathologie de la vie quotidienne
- 著者: Sigmund Freud
- ナレーター: Michel Raimbault, Philippe Grimbert
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 簡易版
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Oublier un nom, casser un bibelot familier, se tromper de clefs, commettre un lapsus, être superstitieux, tous ces petits accidents ordinaires doivent s'interpréter comme des manifestations de l'inconscient. En effet celui-ci travaille sans cesse, infatigablement. Freud a montré comment le rêve était la voie royale d'accès à l'inconscient. Il dessine dans cet ouvrage de 1901 d'autres chemins vers cette part qui échappe à notre contrôle et qui, par ses manifestations, traduit nos désirs.
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Psychopathologie de la vie quotidienne
- ナレーター: Michel Raimbault, Philippe Grimbert
- 再生時間: 5 時間 56 分
- 配信日: 2012/07/10
- 言語: フランス語
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Méditer jour après jour
- 著者: Christophe André
- ナレーター: Christophe André
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 完全版
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Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur.
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Méditer jour après jour
- ナレーター: Christophe André
- 再生時間: 5 時間 45 分
- 配信日: 2015/11/04
- 言語: フランス語
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Pratique de la méditation
- 著者: Fabrice Midal
- ナレーター: Fabrice Midal
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 完全版
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Cet audio inédit propose un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence. Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence.
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Pratique de la méditation
- ナレーター: Fabrice Midal
- 再生時間: 1 時間 8 分
- 配信日: 2012/11/02
- 言語: フランス語
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