検索キーワード： 制作 "Gyldendalske Boghandel, Nordisk Forlag A/S" 衛生・健康

Professor Bente Klarlund Pedersen går videnskabeligt til værks og giver råd til en livsstil, hvor dine celler og dermed din krop i biologisk forstand bliver yngre. YNGRE MED ÅRENE er til alle, der interesserer sig for at leve sundt og ønsker et langt liv med mindre sygdom. Bogen kommer hele vejen rundt om mennesket - lige fra kost, rygning, alkohol og motion til det videnskabelige faktum, at du får flere år i live, når du er del af et fællesskab og lever dit liv, så det giver mening.

En nøgtern og usentimental fremstilling af de erfaringer med demens, Maria Helleberg har gjort, efter at hendes mor for nogle år siden blev ramt af sygdommen. Sygdommens forløb har været præget af både nedture og glæder. Nedture, når det gik tilbage for moderen, og den offentlige omsorg viste sig fra sin mest umyndiggørende og nedværdigende side. Glæder, når der kunne spores fremgang i moderens tilstand. Fremgangen indtraf først for alvor, da Maria Helleberg besluttede at få moderen ud fra den institution, hun var blevet anbragt på.

Nanna Hovgaaard og Josephine Kuhn, duoen bag succes-podcasten Fries Before Guys, giver i "Min mave" en kærlig hånd til dig, der er gravid og ny mor. I "Min mave" er Fries-duoen grebet af den såkaldte "hønefølelses" forskellige faser, og de deler ud af deres tanker, drømme, mareridt, vittigheder og indsigter fra en periode af deres liv, hvor de begge er førstegangsgravide/førstegangsmødre. "Min mave" er et humoristisk og omsorgsfuldt fællesskab med plads til alle følelser – alt overskyggende er forundringen, glæden og skrækken over at være gravid og blive mor.

"Gudrun og det hvide snit" afdækker et grumt stykke danmarkshistorie. Gennem sin barndom har forfatter og journalist Janne Aagaard besøgt sin mors moster Gudrun på et plejehjem i Arden og undret sig over Gudruns skæbne: "Hun var lidt af en legende i vores familie. Gudrun, der var indlagt stort set hele sit liv, damen med bare et ben, hende der elskede mænd. Skammen og skylden lå som et stort tæppe over hende og hendes begrædelige liv." Gudrun er en af de 4500 danskere, der fra midten af 1940’ene og 40 år frem fik det hvide snit - det sidste blev udført i 1983.

Kvinders onani har i mange år været underbelyst, men nu indtager den scenen med oprejst pande og spredte ben: I "Håndbogen" fortæller 18 kvinder åbent og detaljeret om, hvordan de har sex med sig selv. Kvinderne er mellem 18 og 83 år, nogle onanerer flere gange om ugen, andre blot en sjælden gang imellem, mange bruger onani som et dejligt afbræk fra hverdagen, og en onanerede sig til en orgasme, mens hun fødte. Fælles for dem er, at de ærligt og undersøgende deler ud af de vildeste oplevelser, de store ekstaser samt en lang række konkrete tips og tricks til at opnå endnu mere nydelse.

Er det muligt at blive helbredt alene ved tankens kraft – uden medicin eller operation? Sandheden er, at det sker hyppigere, end mange regner med. I forfatteren Joe Dispenzas fængende bog "Placeboeffekten" beskriver han adskillige dokumenterede tilfælde med mennesker, der spontant har helbredt sig selv for f.eks. hjertesygdomme, depression, invaliderende leddegigt og symptomer forårsaget af Parkinsons sygdom gennem deres tro på placebo.

Yoga rummer en dybere spirituel dimension, som ikke kun har med smidighed, fysiskvelbefindende og stressreduktion at gøre, men handler om udvikling af vores bevidsthed. Yoga er at leve med nærvær og dyb respekt over for en selv og ens krop og over for alle andre mennesker og alt levende. Spirituel yoga indbefatter meditation og refleksion, men drejer sig grundlæggende om en særlig livsindstilling, der ikke er begrænset til de perioder, hvor du sidder på puden eller yogamåtten og laver dine øvelser.

Videnskaben har altid eksperimenteret på mennesker, og resultaterne har haft stor betydning for meget af det, vi i dag ved om menneskekroppen og sindet. De fleste steder i verden er der strenge etiske regler for, hvordan videnskabelige forsøg bliver udført. Men sådan har det ikke altid været. I serien EKSPERIMENTER MED MENNESKER dykker vi ned i nogle af historiens mest grusomme menneskeforsøg. Forsøgene revolutionerede videnskaben, men havde frygtelige konsekvenser for de involverede.

Overlæge og virusforsker Anders Fomsgaard fra Statens Serum Institut har skrevet en klog, skrækfascinerende og paradoksalt underholdende bog om de virus, vi må leve med som mennesker – fra influenza og herpes hele vejen til ebola. Det handler om de grove virus, der truer os med udbrud og globale pandemier. De utilpassede virus, der egentlig burde bedrive deres spil i dyr, men kan finde på at springe på os mennesker, hvis vi kommer i vejen. De klamme virus, der går efter børn og folk med tæt kontakt til andres kroppe.

Trine Bundsgaards "Ammestuehistorier" fortæller ingen skrøner. Tværtimod giver bogen en række virkelighedsnære fortællinger om graviditet, fødsel og moderskab. Ud fra samtaler med 12 mødre har forfatteren skrevet om graviditetens ventetid, om veer, og den befriende forløsning og mødet med det lille barn – og ikke mindst om hvordan det er at blive mor, med alt hvad det indebærer af glæde, stolthed, ansvar, angst og frustration.

Alle kender det. At når vores børn er blevet et-to år gamle, begynder de at sige ord, at snakke. Hele den synlige, fysiske verden får navne, og når den lille bliver 3-4 år, kommer vi til blomsterne. De er derude i naturen. De står langs vejene, inde i skovbrynet og på de braklagte marker.

Men hvad hedder de alle sammen?

Det ved bedstefar – i dette tilfælde ingen mindre en Søren Ryge Petersen. Han lærte dem nemlig i dén alder, for 70 år siden og videregiver her, som han holder af og aldrig har glemt dem.

Drømmer du om, at dit lille barn får en god og tryg søvnrytme, som hele familien trives med? Med "Tryg søvn - Søvnplejerskens putteritualer til dit 0-3 årige barn" får du al den indsigt og praktiske hjælp, du har brug for. Med trygheden og tilknytningen for øje giver Danmarks førende søvnekspert Sine Ditlev Bihlet dig en veldokumenteret og veloplagt guide til dit barns søvn samt værktøjer til at håndtere den.

Det ramte avisernes forsider med et brag, da SF’s 30-årige gruppeformand, Jacob Mark, fortalte, at han havde mistet det meste af sit syn som følge af stress. I bogen Fartblind tager Jacob Mark os med bag kulisserne på nogle vilde, kulørte og travle år med valgkampe, MeToo, shitstorme og politiske sejre og nederlag, der undervejs blev ledsaget af voldsom angst og stress. Hudløst ærligt fortæller han om sit livs største krise og kampen for at finde sig selv under sin syv måneder lange sygemelding.

"Alt er godt" kombinerer den kendte selvhjælpsforfatter Louise Hays effektive bekræftelser og dybe indsigt i forbindelsen mellem følelser og sundhed/sygdom med Mona Lisa Schulzs viden og erfaring som læge og medicinsk intuitiv. Resultatet er en helt unik håndbog og brugbar guide til healing for alle, der er åbne for at arbejde med, hvad der ligger bag fysiske problemer, ubalancer og sygdomme. I bogen præsenteres for første gang de nyeste videnskabelige beviser for, hvorfor bekræftelser er så effektive, og hvordan vores følelser er tæt forbundet med vores sind og krop.

Bevægende og fuldkommen unik bog skrevet af en 13-årig japansk autistisk dreng, der har taget den vestlige verden med storm og toppet de engelske og amerikanske bestsellerlister. Hvorfor hopper du? Hvorfor gør du ikke det, du får besked på? Er det sandt, at I ikke bryder jer om at blive rørt ved? Kunne du tænke dig at være ’normal’? Det er bare en lille håndfuld af de spørgsmål, som den autistiske dreng Naoki Higashida giver svar på.

I Vandrelyst inspirerer Ritt Bjerregaard og Christine Antorini til den gave, vandreture kan være, når man oplever det danske landskab, mærker vejret, dufter havet, bliver svedte og våde og også bidt af myg. Undervejs inviterer de to sig på besøg hos kvinder med noget på hjerte. De deler vandreglæden og får gode snakke i det fri. Mød bl.a. læge Bente Klarlund Pedersen, forsvarsminister Trine Bramsen, strikkedronning Marianne Isager og forfatter Elsebeth Egholm.

Immunforsvaret er et magisk og magtfuldt system, og mindst hvert andet dødsfald i Danmark hænger sammen med ubalance i immunsystemet. Søvn, motion, kost, røg, alkohol, vaccinationer, stress, bekymringer og livsindstilling påvirker immunsystemet. Du kan derfor selv gøre en masse for at skabe sund balance. Professor Bente Klarlund Pedersen gør op med alt, der lover at booste sundheden med et trylleslag, og forklarer – overraskende, personligt og helt ned på celleniveau – hvordan din livsstil påvirker din sundhed. Alle råd er forskningsbaserede.

"Tror du på mig, hvis jeg siger, at der lige ved siden af denne virkelighed med krav, forvirring og frygt er en anden virkelighed med evig ro? En virkelighed hvor du allerede er alt, hvad du skal være, bare fordi du er?" Sådan begynder "Vi er magiske", skrevet af Jesper Westmark, shaman, meditationsmentor og traumeterapeut, kendt fra det populære tv-program Alene i vildmarken. Bogen er fuld af enkle, praktiske redskaber og alle kan være med.

En coach og en hjerneforsker giver dig i denne bog recepten på, hvordan dit nytårsforsæt i år skal lykkedes: Det handler om at trampe nye stier i din hjerne! Vaner udgør motorveje i hjernen. I stedet for at forsøge at slette de veje, vi vil af med, skal vi gå efter at opdyrke nye forbindelser. Det første er nemlig umuligt, mens det andet er let. Du skal trampe en ny sti og lade de gamle stier gro til stille og roligt, når de ikke er nyttige længere. Du skal også opbygge evnen til at lære af dine succesfulde vaneændringer, af strukturen i dine gode vaner.

ZIMBARDOS FÆNGSELSEKSPERIMENT handler om det berygtede forsøg, hvor psykologen Phillip Zimbardo i 1973 påbegyndte et eksperiment, der havde til formål at undersøge årsagen til den voldsomme brutalitet blandt fængselsbetjente - skyldtes det sadistiske personligheder eller miljøet i fængslerne? For at undersøge dette byggede han et fængsel i kælderen på Stanford University og screenede 24 frivillige, unge mænd til at deltage i forsøget. Forsøget blev dog brat afbrudt. På bare seks dage fik de indsatte mentale sammenbrud, blev udsat for både psykisk og fysisk afstraffelse, og der opstod et fangeoprør.