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If you have a few minutes to focus on breathing, then you can alleviate stress and anxiety. Science has shown that meditating for a few minutes each day can dampen your body’s “fight or flight” response to the stressors in your day.

In this short meditation for sleep, Susan Piver shows you a simple relaxation technique, working from the feet to the crown of the head with a focus on softening each step of the way. Prepare yourself for rest with just a few minutes of body awareness.

David Suchet sets out to establish what connects three of the world's major religions - and critically what divides them - as he travels the world on a personal pilgrimage of discovery.

Todos nós estamos em uma relação ou em busca de uma. Será que precisa de um guia para se relacionar? Onde foi que perdemos a arte, essa habilidade? Por que tem se tornado tão difícil se aceitar, construir relações apesar e com as diferenças? É culpa da tecnologia, é culpa da nossa geração? Quem disse que tem um culpado?

Carrie Dennett, a registered dietitian nutritionist (RDN), shares the evidence behind mindful eating and, more important, the tools you need for incorporating this practice into your life. Over six lessons, Carrie will introduce you to the concept of mindfulness, while helping you tune into your internal cues for hunger and satiety. She also will help you to establish a mindful eating practice, identify challenges to mindful eating, and examine how eating mindfully can also help you eat more nutritiously.

Our bedtime stories are designed to let you drift off with no nagging feeling that you need to listen through to the end. Their purpose is to let you slowly fall into peaceful, restful sleep. With that in mind, we present actor Broadway and big-screen star Phillipa Soo reading Chinese fables and folk stories. These traditional tales have a long oral history dating back to the Middle Kingdom of old.

Introducing a new translation of Laozi’s classic work that makes the intimidating approachable and the complex comprehensible. Translated by best-selling author Ken Liu and read by acclaimed actor B.D. Wong, this new take on the Dao De Jing speaks directly to the sensibilities of a modern audience. Liu dispenses with footnotes and the granular details of academic debate in favor of presenting Laozi’s invaluable writing as clearly and colorfully as possible.

Après sa Divine Comédie, voyage sonore dans la Mythologie européenne, la romancière Amélie Nothomb nous accompagne, dans une deuxième saison très personnelle, à la rencontre du Japon de son enfance, avec ses mythes, ses rites et ses cultures. Dans ce documentaire audio de 10 épisodes, enrichi en son binaural, nous explorons les mythes et spiritualités japonais aux côtés d’Amélie Nothomb. Nous découvrons, dans ses yeux, un pays vecteur de réalisations personnelles.

Beneath Candice Kumai’s polished image as a wellness icon, she was tormented by anxiety, competitiveness and deep inner suffering. It wasn’t until she re-embraced the Buddhist principles she’d been taught in childhood that she began to change her life for the better—even making a pilgrimage to her mother’s home country of Japan to study in the mountains with Buddhist monks. Full of wisdom and raw honesty, Spirited recounts her journey and shares the Buddhist practices that transformed her life so you can, too.

Die Kirche wird von Männern dominiert, Frauen in der Bibel zu handlungslosen Heiligen verklärt oder als Sündige verschrien. Aber damit ist jetzt Schluss – dank einer der bekanntesten Pastorinnen Deutschlands: Mira Ungewitter. In ihrem Hörbuch „Gott ist Feministin“ plädiert sie für eine radikal neue und feministische Lesart der Bibel. Was für ein Typ Mann war Jesus eigentlich? War Marias Schwangerschaft gewollt? Was haben Maria Magdalena und Britney Spears gemeinsam? Und kann es sein, dass Männer bei Bibelübersetzungen ständig Übersetzungsfehler machen? Aus Versehen natürlich.

Audible présente "Transcendances", une série documentaire de Leslie Menahem, produite par narrative. À travers des témoignages intimes, des hommes et des femmes nous livrent des expériences spirituelles et ésotériques qui ont marqué leur vie. À écouter au casque pour profiter du son 3D. Expérience 9 : L'appel chamanique : Éveil spirituel d'une psychologue clinicienne. Aurélie est psychologue clinicienne. Un jour, en pleine nuit, elle fait une sortie de corps et se voit projetée au-dessus d'elle-même.

Audible présente "Transcendances", une série documentaire de Leslie Menahem, produite par narrative. À travers des témoignages intimes, des hommes et des femmes nous livrent des expériences spirituelles et ésotériques qui ont marqué leur vie. À écouter au casque pour profiter du son 3D. Expérience 7 : Songe d'une éveillée - Une immersion dans les rêves lucides. Adolescente, Sofia est victime de harcèlement au collège. Esseulée, elle se documente sur les rêves lucides et la décorporation, jusqu’à essayer ces pratiques qui lui porteront secours.

Audible présente "Transcendances", une série documentaire de Leslie Menahem, produite par narrative. À travers des témoignages intimes, des hommes et des femmes nous livrent des expériences spirituelles et ésotériques qui ont marqué leur vie. À écouter au casque pour profiter du son 3D. Expérience 8 : Mon grand-père Mohamed - Dialogue avec les défunts sur la route du Maroc. Suite à sa consultation avec une medium, Sarah retrouve l'âme de son grand-père, qui va la guider dans son enquête familiale.

Audible présente "Transcendances", une série documentaire de Leslie Menahem, produite par narrative. À travers des témoignages intimes, des hommes et des femmes nous livrent des expériences spirituelles et ésotériques qui ont marqué leur vie. À écouter au casque pour profiter du son 3D. Expérience 10 : La nature, la mort & la musique - 3 récits autour du vaudou. Peter Solo, chanteur togolais du groupe d'afro-funk Vaudou Game, invoque le vaudou dans son quotidien.

Audible présente "Transcendances", une série documentaire de Leslie Menahem, produite par narrative. À travers des témoignages intimes, des hommes et des femmes nous livrent des expériences spirituelles et ésotériques qui ont marqué leur vie. À écouter au casque pour profiter du son 3D. Expérience 6 : La voix des arbres - Quand le vivant nous parle. Depuis petit, Erwan parle aux arbres, et les arbres lui parlent. Devenu élagueur et arbologue, transcendé par sa relation avec eux, il nous transmet les messages qu'ils adressent à notre planète.

La Luz del Mundo has been called the world’s largest cult that no one has ever heard of. Sochil Martin grew up inside it. Her harrowing true story to escape and seek justice is an epic that exposes alleged crimes of biblical proportions.

Hoping to give meditation a try? Already have a meditation practice but are always looking to expand into other styles? Rufus Wainwright’s Unfollow the Rules is for you. This 9-minute meditation, which can be listened to at any time of day, is intended to help listeners let go of the unnecessary rules in their lives and thereby release stress, connect with themselves, and feel lighter, calmer, and more confident. Once you’ve listened once, you may find you want to listen again.

Our Bedtime Stories are designed to let you drift off with no nagging feeling that you need to listen through to the end. Their purpose is to let you slowly fall into peaceful, restful sleep. With that in mind, we present actor Brian Cox—Golden Globe winner for his portrayal of media tycoon Logan Roy in HBO’s Succession—returning to his Scottish roots with these evocative tales from the Scottish Highlands.

In this eye-opening six-part series, Dr. Franziska Kohlt looks at the concept of dreams through the lens of the stories that feature them. You’ll visit the enchanted slumbering land of Sleeping Beauty and the dark and mysterious realm of The Sandman. You’ll explore the ironic dreaming devices of Slaughterhouse-Five; the trippy, fantastical world of Alice in Wonderland; and many more on the quest to deconstruct the symbolism and intent of the dreams that are part of the narrative—or even, in some cases, that are characters in the narrative.

En este revelador Audible Original, el profesor Michael Shermer, editor de la revista Skeptic y presentador del podcast Salón de la Ciencia, muestra las teorías conspirativas históricamente preponderantes y ayuda a entender cómo y por qué surgieron, quiénes eran propensos a creer en ellas y perpetuarlas y qué hay en realidad detrás de todas esas creencias.