検索キーワード： "こころ" 免疫系・自己免疫疾患
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The 14-Night Evening Reset
- 著者： Nohelia Alcas
- ナレーター： Erin Tracy
- 再生時間： 3 時間 31 分
- 完全版
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The 14 Night IBD Evening Reset. If you live with Crohn's disease or ulcerative colitis, restless nights, urgency, and morning discomfort are all too familiar. The 14 Night IBD Evening Reset is a structured, two-week evening protocol designed to restore calm nights and gentler mornings. This evidence-informed guide focuses on the hours between dinner and bedtime, teaching a repeatable system to reduce nighttime bathroom trips, ease morning cramps, and support restorative sleep.
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The 14-Night Evening Reset
- ナレーター： Erin Tracy
- 再生時間： 3 時間 31 分
- 配信日： 2026/05/04
- 言語： 英語
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Rhythm as Medicine, Rhythm as Illness
- Why Sleep, Mood, Metabolism, and Immunity Rise and Fall Together
- 著者： Moawiah Naffaa
- ナレーター： Kristina Perkins
- 再生時間： 5 時間 23 分
- 完全版
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What if health is not about stability — but about rhythm? Why does poor sleep weaken immunity? Why does chronic stress disrupt metabolism? Why do mood, inflammation, and energy so often rise and fall together? In Rhythm as Medicine, Rhythm as Illness, Moawiah Naffaa, PhD, presents a groundbreaking framework that reframes how we understand both vitality and disease.
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Rhythm as Medicine, Rhythm as Illness
- Why Sleep, Mood, Metabolism, and Immunity Rise and Fall Together
- ナレーター： Kristina Perkins
- 再生時間： 5 時間 23 分
- 配信日： 2026/03/31
- 言語： 英語
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