Du versuchst, dein Mindset zu ändern — und es klappt einfach nicht? 😟 In dieser Folge zeigen wir dir, wie du bewusst Vertrauen ins Leben aufbauen kannst, um Ängste, Sorgen und Hilflosigkeit hinter dir zu lassen. Wir zeigen dir die zwei wichtigsten Bausteine für dein Mindset und führen dich durch einfache, kraftvolle Affirmationen, die du sofort für dich nutzen kannst 🙌

Außerdem erfährst du…

➝ wie dein Gehirn Veränderung blockiert und wie du das durchbrichst,

➝ warum reine Erfahrung oft nicht ausreicht, um dein Mindset zu verändern,

➝ wie du dein Vertrauen dir selbst gegenüber stärken kannst und

➝ welche Affirmationen dir ab jetzt Klarheit & Sicherheit geben können.

Was nimmst du dir mit aus der Folge, weil es für dich besonders kraftvoll und inspirierend war? Schreibs uns so gern in die Kommentare, wir sind gespannt 🤗

Und hol dir hier direkt die kostenlosen Coachingübungen!

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Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️

So schön, dass du hier bist ♡

Deine Sarah & Tamara

00:00 Intro

01:16 So blockiert dein Gehirn dein Vertrauen ins Leben

04:31 Vertrauen ins Leben braucht auch Mut von dir

06:31 Disclaimer

07:24 So kannst du dir selbst vertrauen

09:24 So kannst du dem Leben vertrauen

12:56 Meine liebste Affirmation für Vertrauen

15:10 Outro

Kennst du diese Personen, die von innen heraus strahlen?

Die den Raum betreten und man merkt, dass sie voller Lebensfreude und glücklich & zufrieden mit sich selbst sind. Die ihr Leben genießen und das Beste aus allem machen. Auch du wirkst manchmal so – deine Augen leuchten, du lächelst und alles scheint machbar, fast leicht. Immer mal wieder verlieren wir unser Strahlen aber. Der Alltag fühlt sich schwer an, Stress und Sorgen bestimmen dein Denken – und das Lächeln, das früher so selbstverständlich war, fehlt. Wenn es dir auch gerade so geht, dann hol dir so gerne von uns die besten Strategien, wie du deine Lebensfreude wiederfinden kannst. Bring einfach alltägliches Glück, kleine und große Erfolge und Dankbarkeit zurück in dein Leben 💛

👉 Du erfährst, …

➝ wie dich das PERMA-Modell unterstützt, wieder mehr Freude, Sinn und Flow in dein Leben zu bringen,

➝ welche Gedanken & Gewohnheiten deine Lebensfreude blockieren – und wie du sie veränderst,

➝ welche Rolle Selbstwirksamkeit, Akzeptanz und Achtsamkeit spielen, wenn du dich wieder glücklich und frei fühlen willst und

➝ wie du aufhörst, dich kleinzureden, und beginnst, dich mit liebevollen Augen zu sehen.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst: so wie jetzt will ich nicht weitermachen! Wenn du bereit bist, mehr als nur „ein bisschen glücklicher“ zu sein – und deine Lebensfreude, Energie und Strahlkraft zurückholen willst.

Welche kleinen Dinge oder Gewohnheiten lassen dich im Alltag für einen kurzen Moment innerlich strahlen? ✨ Schreibs so gern in die Kommentare und sorg damit dafür, dass wir alle viel achtsamer und glücklicher durch unseren Alltag gehen ❤️Hier findest du die kostenlosen Coachingübungen.Du möchtest mehr über uns erfahren? Dann schau doch auf unserer ⁠Website⁠ und bei uns auf ⁠Instagram⁠ und ⁠Facebook⁠ vorbei.

Jeden zweiten Tag (montags, mittwochs & freitags) gibt es eine neue Podcastfolge – mit wertvollen Impulsen für deine Persönlichkeitsentwicklung – psychologisch fundiert, im echten Leben leicht umsetzbar und garantiert wirkungsvoll ☺️

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Deine Sarah & Tamara

00:00 Stell dir vor, du wachst eines Tages ohne Strahlen auf…

01:08 Tipp 1: Lebensfreude mit dem PERMA-Modell wiederfinden

07:08 Tipp 2: So löst du deine Probleme endlich nachhaltig

12:51 Tipp 3: Raus aus der Hilflosigkeit – zurück in deine Stärke

16:33 Tipp 4: Annehmen, was ist – innere Ruhe & Selbstliebe entwickeln

21:54 Tipp 5: Achtsamkeit im Moment – Leichtigkeit im Alltag spüren

26:52 Tipp 6: Ein neuer Blick auf dich – Selbstkritik loslassen & Selbstliebe stärken

33:52 Outro: Dein Weg zu mehr Strahlen, Freude & Leichtigkeit

Wie fühlt sich eigentlich eine echte Work-Life-Balance für Eltern an? Nach diesen 3 Tipps aus dieser Folge weißt du, warum wir alle dieses Gefühl viel zu selten erleben und vor allem wie du mit winzigen Änderungen endlich selbst in diese Zufriedenheit kommst. Damit du dich nicht länger so zerrissen fühlst von all den Dingen, die du eigentlich gerne in deinem Leben hast 💛

Außerdem erfährst du, …

➝ warum es keine perfekte Balance gibt – und wie du Tag für Tag neu entscheidest,

➝ warum dein Mental Load oft so hoch ist,

➝ wie ein persönliches Stoppsignal dir hilft, Stress zu reduzieren und präsenter zu sein und

➝ wie du die Zeit, die du wirklich hast, so nutzt, dass sie sich leichter und erfüllender anfühlt.

Was verändern diese Tipps in dir? Teil es so gern in den Kommentaren mit uns 🤗

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Deine Sarah & Tamara

00:00 Wie gut ist deine Work-Life-Balance wirklich?

01:05 Tipp 1: Vergiss die perfekte Balance

06:48 Tipp 2: Dein Stoppsignal gegen inneren Stress & Mental Load

12:05 Tipp 3: So nutzt du die Zeit, die du als Elternteil tatsächlich hast

16:08 Outro