vol.5 57歳でもsub3！須山佳典さんに教わるマラソン攻略法。
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vol.5 57歳でもsub3！須山佳典さんに教わるマラソン攻略法。
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概要
ゲストに今月の防府読売マラソンで2:55:43と見事2度目のサブ3を余裕で達成した須山佳典さんをお呼びしています。
須山さんは毎週木曜朝5:30スタートの5000m閾値走、通称SSS練でご一緒している仲間、、というか大先輩！
年齢57歳には全く見えないハツラツとした表情、体型、そしてマラソンタイム🏃♂️➡️
間違いなく自分が10年年齢を重ねたときお手本としたい存在のうちのお1人です！
40代、もっとやんないとな〜笑
talked about…
- ウォーキングからスタート
- 2度目のウォークの大会でいきなり優勝🥇
- そしてマラソンへ
- 倒れてから這ってゴール、壮絶だった21年下関
- 23年別大で初のサブ3、実は脳筋勝負？
- 苦しんだ24年シーズン、40km付近でのアクシデント
- 25年防府で開眼！走らないで走る感覚
- 運動音痴だったからこそわかる！須山さんに聞くランニングフォーム
- ルノア代表の走りが綺麗すぎる件
- レボ練って何？
- マラソンシューズ談義
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