[sport] - Le pouvoir des micro-mouvements pour maigrir

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Et si la clé de la perte de poids ne se jouait pas pendant l’entraînement, mais dans les milliers de mouvements invisibles qui remplissent nos journées ? Dans cet épisode, nous explorons comment le HIIT et le NEAT agissent ensemble pour transformer durablement le métabolisme, bien au-delà des calories brûlées pendant le sport. Une plongée scientifique dans les mécanismes souvent méconnus qui influencent réellement notre dépense énergétique quotidienne.

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