🎙️ Neue Podcast-Folge: Hormonchaos – muss das sein? Mit Dr. Lena Bienek

Hormone – sie beeinflussen fast alles in unserem Körper. Doch was steckt wirklich hinter dem viel zitierten Hormonchaos? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Lena Bienek über das komplexe Zusammenspiel unserer Hormone und warum ganzheitliche Gesundheit mehr ist als nur ein ausgeglichener Zyklus und gelassen durch die Wechseljahre.

🔍 Themen dieser Episode:

• Warum dein Hormonsystem viel mehr ist als nur Östrogen & Progesteron

• Wie Stress, Ernährung und Schlaf deinen Hormonhaushalt beeinflussen

• Warum der Satz „Entspann dich einfach“ nicht hilfreich ist – und was stattdessen hilft

• Individuelle Wege aus dem Hormonchaos: Kein One-size-fits-all!

• Ganzheitliche Ansätze für mehr Balance und Wohlbefinden

Ob PMS, Zyklusbeschwerden, Erschöpfung oder Stimmungsschwankungen – diese Folge gibt dir wertvolle Einblicke in dein hormonelles Gleichgewicht und zeigt, wie du wieder in deine Kraft kommst.

💡 Expertin Dr. Lena Bienek bringt ihr Wissen als Ärztin mit Schwerpunkt ganzheitliche Hormonmedizin mit und teilt praktische Tipps für deinen Alltag.

👉 Jetzt reinhören und mehr verstehen: Wie finde ich meinen Weg aus dem Hormonchaos – individuell, achtsam und regenerierend?

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In dieser Folge geht es um die schwarze Johannisbeere und warum diese insbesondere so wertvoll für die Durchblutung, vor allem deiner Augen und des Gehirns sein kann...und es geht wieder um die richtige Qualität.

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Rechtlicher Hinweis: das Wissen in diesem podcast ist nicht als Anwendung zur Eigenbehandlung gemeint und ersetzt nicht den Besuch bei der Ärztin oder dem Arzt, dem Therapeuten oder der Therapeutin.