『reFitnesspodden』のカバーアート

reFitnesspodden

reFitnesspodden

著者： Alfred & Cecilia
無料で聴く

このコンテンツについて

 Kost, träning och motivationspod av reFitness med Alfred & Cecilia

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Jimmy Lindmark エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Så behåller du din nya vikt

    Så behåller du din nya vikt
    2021/10/31
    I avsnittet pratar vi om varför det är svårt att undvika viktuppgång efter att man gått ned i vikt. Det finns dock en rad saker man kan göra för att öka sina chanser att lyckas, i avsnittet får du flera tips du kan använda dig av för att motverka viktuppgång efter viktnedgång.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    52 分
  • Träning och det farliga fettet

    Träning och det farliga fettet
    2021/10/17
    I avsnittet pratar vi om kopplingen mellan kroppsvikt, kondition och hälsa. Vi går närmare in på olika typer av fett, och hur man gör för att bäst bekämpa det hälsofarliga fettet som är beläget kring de inre organen.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    35 分
  • Sov bra för att må bra

    Sov bra för att må bra
    2021/10/04
    I avsnittet pratar vi om relationen mellan sömn och psykisk hälsa. Vi utgår ifrån en nypublicerad meta-analys som visar att isatser som förbättrar sömnen också förbättrar den psykiska hälsan.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    38 分
まだレビューはありません