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nüchtern und erfolgreich

nüchtern und erfolgreich

著者： Rieke Kuhlmann
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nüchtern und erfolgreich ist ein Podcast rund um die Themen Alkohol, Tabletten, Drogen, Sucht und die Wege in eine zufriedene Abstinenz. In jeder Episode bietet euch euer Host Dipl.-Sozialarbeiterin und Sozialtherapeutin (Schwerpunkt Suchtkrankenhilfe) Rieke Kuhlmann einen bunten Strauß an Informationen zu Substanzen wie Alkohol, Kokain oder Cannabis, dem Suchthilfe-System und Lebensgeschichten, die erklären, wie sie es raus aus dem Konsumsumpf geschafft haben. Der Podcast soll dir Inspirationen geben, wie auch du den Weg in die zufriedene Abstinenz finden kannst und dir zeigen, dass ein Leben ohne so viel wert ist! Was ist Abhängigkeit oder eine Substanzgebrauchsstörung? Wie kann ich sicher gehen, dass ich den Weg in die Abstinenz schaffe? Wie gehe ich die Themen Konsumaufforderungen oder Suchtdruck an? Wie schaffe ich es ohne Substanzen gut zu schlafen, entspannen oder feiern zu können? Das sind Fragen, die Rieke ehrlich und authentisch im Podcast beantworten wird. Onlineshop: https://kuhlmann.shop.copecart.com/ Hast du Fragen zu bestimmten Folgen oder Wünsche für ein Thema? Schreibe mir gerne über: Instagram: www.instagram.com/riekekuhlmann LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/rieke-kuhlmann-5a4a03219/ E-Mail: info@kuhlmann-coaching.de Impressum: https://kuhlmann-coaching.de/impressum/Rieke Kuhlmann 代替医療・補完医療 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Interview mit Entspannungscoachin Sibylle Pinter

    Interview mit Entspannungscoachin Sibylle Pinter
    2025/06/16
    "Frei und selbstbestimmt" DAS Webinar, um in eine zufriedene Abstinenz zu starten findet wieder statt. Am Dienstag, den 15.05.25 um 08:00 Uhr kannst du live dabei sein. Es wird auch eine Aufzeichnung geben. Melde dich hier kostenfrei an!
    🎧 Podcast-Interview mit Sibylle Pinter – Entspannung und Stressbewältigung mit Bewegung

    In dieser Folge spricht Rieke Kuhlmann mit der Physiotherapeutin und Stress-Coachin Sibylle Pinter über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress und wie wir ihm mit gezielter Bewegung, Atemtechniken und Meditation begegnen können. Sibylle erklärt, wie wir mit ihrem ganzheitlichen Ansatz nicht nur zur Ruhe finden, sondern auch aktiv Stresshormone abbauen – und damit langfristig zu mehr Ausgeglichenheit und Wohlbefinden gelangen.



    💡 Themen dieser Folge:

    • Warum Bewegung ein Schlüssel zur Entspannung ist
    • Wie bewusste Atmung sofort Stress reduzieren kann
    • Praktische Tipps für mehr Ruhe im hektischen Alltag


    🌐 Mehr über Sibylle und ihre Programme findest du unter:

    👉 www.sibyllepinter.at

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    24 分
  • Unterstützung für Angehörige

    Unterstützung für Angehörige
    2025/06/09
    "Frei und selbstbestimmt" DAS Webinar, um in eine zufriedene Abstinenz zu starten findet wieder statt. Am Dienstag, den 15.05.25 um 08:00 Uhr kannst du live dabei sein. Es wird auch eine Aufzeichnung geben. Melde dich hier kostenfrei an!
    🎙 Raus aus der Co-Abhängigkeit – Hilfe für erwachsene Kinder aus alkoholbelasteten Familien

    In dieser Folge sprechen wir über die oft unsichtbare Last der Co-Abhängigkeit, die viele erwachsene Kinder aus suchtbelasteten Familien tragen. Wenn du dich in alten Mustern verstrickst, dich ständig verantwortlich für andere fühlst oder Schwierigkeiten hast, dich selbst an erste Stelle zu setzen – dann bist du nicht allein.

    👉 Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
    Tritt in die kostenlose Facebook-Gruppe ein und finde Verständnis, Austausch und erste Impulse für deinen Weg in die Freiheit:
    🔗 https://www.facebook.com/groups/2662235870630392/

    Oder buche dir ein kostenloses, persönliches Gespräch, in dem wir gemeinsam schauen, wo du stehst und was du brauchst, um raus aus der Co-Abhängigkeit zu kommen:
    🔗https://calendly.com/contact-glas-voll-herz-schwer/30min

    ❤️ Du verdienst ein Leben in Klarheit, Selbstbestimmung und echtem inneren Frieden.




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    24 分
  • Warum NEIN sagen nichts mit Egoismus zu tun hat

    Warum NEIN sagen nichts mit Egoismus zu tun hat
    2025/06/02
    "Frei und selbstbestimmt" DAS Webinar, um in eine zufriedene Abstinenz zu starten findet wieder statt. Am Dienstag, den 15.05.25 um 08:00 Uhr kannst du live dabei sein. Es wird auch eine Aufzeichnung geben. Melde dich hier kostenfrei an!
    Vielleicht kennst du das:
    Du sagst Ja – obwohl du Nein meinst.
    Du übernimmst Aufgaben, obwohl du eigentlich schon erschöpft bist.
    Und am Ende bist du wütend auf dich selbst – und greifst zum Alkohol, um den Frust zu betäuben.

    Wenn du dich darin erkennst:
    Du bist nicht falsch.
    Du bist nicht schwach.
    Du hast einfach noch nicht gelernt, dich selbst an erste Stelle zu setzen – mit Herz, mit Klarheit, mit Würde.

    Und genau darum geht’s heute.


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    10 分
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