Bonjour,

Si Toi aussi, tu comptes pour toi, alors ce podcast t'est dédié....aprendre à faire des petits pas pour se rapprocher de qui tu es vraiment, c'est ma mission avec un grand M.

Je te dis à très bientôt, tous les lundis toi et moi.

Podcast 00    :       Mois aussi je compte pour moi!

Bonjour,
Je suis  Nathalie, dans la vie j’accompagne
les personnes qui veulent avoir plus de confiance dans leur vie, plus d’estime,
pour leur permettre de faire un vrai
changement qui a beaucoup de valeur à leurs yeux et leur permettre de dépasser
de  grands enjeux personnels ou
professionnels ou de se réaliser quel que soit  l’obstacle émotionnel qui les retient 

https://www.facebook.com/nathaliegrosjeancoach 

Podcast 01 - Saison 1

 Boudha a dit « Il
n’existe rien de constant si ce n’est le changement » Et comme la vie est mouvement, on comprend qu’il existe une avalanche de changements ......

Youtube  Hypnozen9801

Podcast 02 - Saison

 Paulo  Coelho : 

« les  grands changements viennent des petites choses » J’ai la nette impression, que nous sommes plus sensibilisés par les grands changements qui nous bousculent que l’observation des petites choses qui font les grands changements…ce serait intéressant d’étudier ce moment où un changement a commencé de s’initier ......

https://www.youtube.com/watch?v=qCNWOpw61bE

Pause créative 

Comme toute respiration naturelle, il y a l'inspiration et l'expiration, un mouvement tellement automatique qu'on oublie qu'il fait du bien autant dans un sens que dans l'autre....

Il est temps pour moi de faire l'expiration de ce début de saison, laisser de la place pour d'autres nouvelles choses,  puis inspirer à pleins poumons dans cette belle aventure pour encore plus d'énergie pour toi et pour moi!

Je te dis à très bientôt !

Podcast 03 - Saison 1

 On s’est
déjà parlé du thème du changement, ces
moments où la vie est traversée de périodes de crises d’évolution ou de
transformation individuelles, qui vont et viennent comme des cycles réguliers.  

Ces cycles
semblent répondre à des rythmes qui sont hors de notre contrôle et que nous
traversons tout le long de notre vie. 

Alors,
comment mieux vivre ces traversées…… des petits ou grands changements?  ......

https://www.youtube.com/watch?v=qCNWOpw61bE

Podcast 04 - Saison 1

 Il était une fois au
milieu de la Savane, dans une communauté d’animaux tous très proches. 

Au dernier conseil, le
chef de cette communauté annonce une grande nouvelle : le déménagement du
groupe vers un nouveau point d’eau. 

Tous sont ravis sauf
la girafe et le chacal qui ont peur de ce chamboulement. 

Ils ont peur de perdre
leur sécurité présente et décident d’en parler avec le chef. 

Le chacal va perdre
patience lors de la discussion et s’énerve :  

tu n’aurais jamais du
prendre cette décision sans nous consulter, dit-il au chef, tu prends toujours
des décisions sans nous consulter....tu prends toujours des décisions sur un
coup de tête.....je ne viens pas avec vous, c’est n’importe quoi! 

La girafe à son tour
explique au chef les raisons de sa crainte et son doute de la décision. Elle
décrit son ressenti, explique que ce changement lui fait peur à cause de son
besoin de sécurité et que ce nouveau point d’eau est inconnu, ainsi que les
dangers qui s’y trouvent. 

Elle demande
donc, au chef, de lui en dire davantage
sur ce nouveau lieu de vie, pour mieux se projeter dans l’avenir et prendre sa
décision.......

https://www.youtube.com/watch?v=qCNWOpw61bE

Podcast 06 - Saison 1

La Détermination : comment persévérer quand tu es prêt à renoncer.......de Martin Meadows 

Selon lui, pourquoi ne jamais abandonner?.....quand
tu es face à de grandes difficultés, face à l’épuisement, la distance qui
t’éloigne encore de ton objectif ou des premiers résultats concrets....je vais
te partager les prochaines recommandations selon Martin Meadows. 

Comme l’ont déjà décrit d’autres auteurs, 

Il expose comment surmonter des obstacles, rester fort avant toute forme de récompense et Il nous permet de mieux comprendre les comportements qui nous font échouer versus ceux qui nous soutiennent. 

Alors doit-on persévérer pour commencer.....oui, mais pas de façon aveugle!  

https://www.youtube.com/watch?v=qCNWOpw61bE

Bibliographie :

La Détermination  Comment persévérer quand tu es prêt à rnoncer, Martin Meadows 

Comment développer L'Autodiscipline, Martin Meadows

L'impact des comportements sur l'ADN, Nathalie Zammatteo et Marie Botman, éd. Quintessence

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