エピソード

  • Folge 13 🎙 Einfach drauf los!

    Folge 13 🎙 Einfach drauf los!
    2026/02/01
    Ein bisschen Leben, ein bisschen Chaos, viel Leichtigkeit & Spaß! Einfach drauf los 🤍
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    26 分
  • Folge 12 🎙 Keine Stimme! Kein Filter!

    Folge 12 🎙 Keine Stimme! Kein Filter!
    2026/01/25
    Durchzechte Nächte, Stress & Druck im Alltag und irgendwo dazwischen sind wir. Wir sprechen über all die Rollen, die wir täglich bedienen, warum Me Time oft zu kurz kommt und was passiert, wenn man einfach mal ehrlich hinschaut. Ungeschönt, nahbar und mit einem Augenzwinkern. Hör rein, wenn du dich zwischen Alltag, Ansprüchen und Selbstfürsorge wiedererkennst. 🎧
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    24 分
  • Folge 11 🎙Erwachsenen werden & Balance finden

    Folge 11 🎙Erwachsenen werden & Balance finden
    2026/01/18
    Heute war es ruhig. Ein bisschen nachdenklich. Wir sprechen über das Erwachsenwerden, Verantwortung und darüber, wie anstrengend Fremdbestimmung manchmal sein kann. Außerdem teilen wir unser neues Lieblingsbuch und den passenden Kinofilm, den wir uns heute anschauen werden. Die Vorfreude ist groß! 🎬📖 Zwischen all dem gilt wie immer: Balance is the key. Hört rein & nehmt euch einen Moment zum Durchatmen 🤍
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    19 分
  • Jubiläum

    Jubiläum
    2026/01/10
    Wir feiern uns hart. In dieser Folge geht es ... -über Erwartungen. -über Freundschaften. -über taktische Strategien gegenüber Männern. Und über den Druck, immer perfekt sein zu müssen. Wir haben keine Lösungen. Wir haben keine großen Worte. Nur ehrliche Gedanken.
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    28 分
  • Wir sind zurück!

    Wir sind zurück!
    2026/01/02
    Nach einer kleinen Pause im Weihnachtsurlaub melden wir uns endlich wieder zurück. In dieser Folge wird’s direkt ehrlich, reflektiert und motivierend. Die Wahrheit der Woche geht diesmal richtig deep! Persönliche Gedanken, echte Erkenntnisse und ein Blick nach innen. Wir sprechen über Neujahrsvorsätze, warum sie oft scheitern und wie die Rauhnächte helfen können, bewusster ins neue Jahr zu starten. Außerdem sprechen wir über sportliche Ziele für 2026. Warum Laufen diesmal mehr als nur ein Vorsatz ist und was uns wirklich antreibt. Eine Folge zum Ankommen, Loslassen und Neu-Ausrichten. Jetzt reinhören 🎧
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    20 分
  • Der perfekte Jahresabschluss

    Der perfekte Jahresabschluss
    2025/12/14
    🎙Folge 8 - Wild, zügellos und einfach ehrlich! Zwischen Weihnachtswahnsinn, Kinderkrankheiten, Missverständnisen... In dieser Folge reden wir über "Mut haben", "Alltagsstress" und den normalen Wahnsinn. Wir möchten dieses Projekt auf jeden Fall weiterführen. Deshalb verabschieden wir uns in die Weihnachtsferien und wünschen Euch allen eine besinnliche Weihnachtszeit und einen guten Rutsch ins neue Jahr! Wir freuen uns das nächste Jahr gemeinsam mit euch zu erleben! ❤️
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    30 分
  • Adventswahnsinn, wenn die Nerven blank liegen!

    Adventswahnsinn, wenn die Nerven blank liegen!
    2025/11/23
    Die Lichterketten hängen schief, die Plätzchen sind verkohlt und der vierte Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt war definitiv einer zu viel? In dieser Folge finden wir uns zwischen Selbstfindungsphasen, Mamachaos, verwirrenden Bücherclubs und Wortfindungsstörungen wieder. Willkommen in der Vorweihnachtszeit! 🎄
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    25 分
  • Diätendschungel

    Diätendschungel
    2025/11/05
    In dieser Folge nehmen wir euch mit in den Diätdschungel – dorthin, wo Low-Carb, Saftkuren und Schlank im Schlaf lauern. Wir sprechen darüber, wie wir selbst zwischen all den Tipps, Regeln und Trends manchmal einfach nur die Augen verdrehen und warum Abnehmen oft komplizierter wirkt, als es eigentlich sein müsste. Wir teilen unsere kleinen Fails, unsere „Ananas Diäten" und fragen uns, ob man nicht auch einfach normal essen darf, ohne ein Regelwerk auswendig zu können. Kurz: ehrlich, leicht, und mit Humor – denn wenn man schon über Diäten spricht, kann man wenigstens dabei lachen.
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    22 分