Herzlich Willkommen zu unserer neuesten Folge von Zitronenlicht.🍋✨

Schön, dass ihr wieder mit uns hört, fühlt und lacht.

Und an alle neuen Lichter: ein warmes Willkommen in eurem Wohlfühl-Podcast. ✨

In dieser Folge nehmen wir euch zuerst mit in unsere lustigen gemeinsamen Momente – Situationen, die wir mit und wegen unserer Einschränkungen erlebt haben.

Wir wollen euch zeigen: Jedes Leben ist lebenswert und auch mit Barrieren kann man das Leben lieben, feiern und in vollen Zügen genießen.

Anschließend stellen wir uns 5 tiefgründige Fragen, die ihr euch gern selbst beantworten könnt – für mehr Selbsterkenntnis, Herz und Austausch:

1. ​Was denken andere oft völlig falsch über dich?
2. ​Was bedeutet Barrierefreiheit für dich – auch im Kopf?
3. ​Wann fühlst du dich wirklich frei – und wann überhaupt nicht?
4. ​Was bedeutet Heilung für dich – und wonach riecht sie?
5. ​Wenn dein Sternzeichen ein Mensch wäre – würdest du es mögen?

Zum Schluss laden wir euch ein, mitzudenken, mitzufühlen und mitzuwirken:

Welche Themen, Fragen oder Gedanken wünscht ihr euch für die nächsten Folgen?

Schreibt uns gern auf Instagram unter zitronen.licht oder direkt in die Kommentare. 🍋

Schön, dass es dich gibt.

Schön, dass du zuhörst.

Schön, dass du leuchtest. 🧡

P.S.: am Ende kommt wie immer ein lauterer Piepton, also wer etwas schreckhaft ist, kurz vorher runter drehen 🫂

Unsichtbare Kämpfe – wenn niemand sieht, wie schwer es manchmal ist

In dieser Folge sprechen wir über die Kämpfe, die auf den ersten Blick oft unsichtbar sind – Depressionen, Migräne und andere Belastungen, die das Leben leise, aber tief beeinflussen können.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, unsere Gedanken und auch unsere Verletzlichkeit. Uns ist wichtig, dass du weißt: du bist nicht allein mit dem, was du trägst. 🫂

Zitronenlicht möchte dir ein sicherer Raum sein – ein Ort, an dem du dich verstanden und gehalten fühlst.

Lasst uns gemeinsam ein bisschen mehr Wärme, Empathie und Ehrlichkeit in die Welt bringen.

Wenn dir diese Folge Kraft gibt, teil sie gerne mit Menschen, die dir wichtig sind.

Bitte seid herzlich zueinander, denn ihr wisst nie, welchen Kampf jemand gerade führt.

P.S: Am Ende kommt wie immer ein etwas lauterer Piepton, wenn ihr also etwas schreckhaft seid, dreht vorher ein bisschen runter🍋✨

Hallo und Willkommen zu einer neuen Folge von Zitronenlicht 🍋✨

Heute sprechen wir über ein Thema, das uns beiden sehr am Herzen liegt: Inklusion und Teilhabe.

Wir haben diesen Titel bewusst gewählt, weil wir fest daran glauben:

Jedes Leben ist lebenswert.

Jede Stimme verdient es, gehört zu werden – ganz gleich, ob mit oder ohne Einschränkungen.

In dieser Folge teilen wir unsere persönlichen Gedanken, Erfahrungen und Wünsche für eine Welt ohne Barrieren.

Denn Inklusion ist kein Luxus – sie ist ein Recht. Für alle.

Wir wollen euch zum Nachdenken einladen: Das Leben kann sich jederzeit ändern. Und wenn es das tut – wie würdet ihr euch wünschen, gesehen zu werden?

P.S: wie immer kommt am Ende ein lauter Piepton, wer etwas schreckhaft ist, einfach die Lautstärke runter drehen 🫂

Viel Spaß 🎙️

Hallöchen Zusammen und ein warmes, herzliches Willkommen zu unserer 3. Folge von Zitronenlicht🍋✨

Wir freuen uns riesig, dass ihr wieder mit dabei seid – und an alle neuen Lichter:

Willkommen bei uns Chaoten🫂

In dieser Folge sprechen wir über Social Media:

• ​ Was sind die Schattenseiten?
• ​ Was kann auch positiv sein?

Social Media will gefühlt immer mehr: mehr Filter, mehr Fake, mehr Schein statt Sein.

Es lässt uns oft heimlich schlecht fühlen – aber verpackt es geschickt.

Wir sind hier, um Dir zu sagen:

DU BIST GENUG. PUNKT.

Also lehnt euch zurück und genießt euer Soul Food

P.S: wie immer kommt am Ende das Outro mit dem Piep, wer also etwas schreckhaft ist, dreht vorher runter.

Hier ist unsere neue Folge – Gewitterliebe.

Zuerst möchten wir uns von Herzen bei euch bedanken: an alle, die uns schon zugehört haben, die dranbleiben und uns liebe Kommentare schicken.

Ihr bedeutet uns wirklich viel.

In dieser Folge geht es um Freundschaft.

Warum „Gewitterliebe“?

Manchmal kracht es gewaltig, man ist nicht immer einer Meinung – aber das ist völlig normal.

Freundschaft baut für uns auf Vertrauen, Respekt und Loyalität auf.

Es geht nicht darum, jeden Tag voneinander zu hören, sondern darum zu wissen: Da ist immer dieser eine Mensch, mit dem du lachen kannst, der deine Tränen trocknet und dich auffängt, wenn du fällst. 🫂

P.S: am Ende kommen wieder die Outtakes mit einem Piepton, also wer bisschen schreckhaft ist, dreht vorher etwas leiser

Hallo und ein wirklich warmes, herzliches Willkommen zu unserer allerersten Podcastfolge von Zitronenlicht.

Oh Mann.. das war unser erstes Mal vor dem Mikro – und ja, wir waren ein bisschen nervös.

Verzeiht also, wenn es an der einen oder anderen Stelle etwas holprig klingt.

Aber wisst ihr was? Wir sind nicht hier, um perfekt zu sein – sondern um echt zu sein.

Wir sind Nikolai und Franzi, seit Jahren beste Freunde und mit diesem Podcast möchten wir euch abholen, berühren, zum Nachdenken anregen – und vor allem: zum Fühlen.

🎧 Also: Kopfhörer auf, drück auf „Play“ – und viel Spaß beim Hören!

Folgt uns gerne auf Instagram:

zitronen.licht

🍋✨

…damit ihr immer auf dem Zitronenweg bleibt

P.S.: Am Schluss kommt ein kleines Outro mit einem Piepton – wer etwas schreckhaft ist, dreht am besten kurz vorher die Lautstärke etwas runter🫂