Your Nervous System Is Still Stuck On High Alert

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

Your Nervous System Is Still Stuck On High Alert

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

If anxiety feels physical—racing heart, tension, exhaustion—this episode explains why and what actually helps.

In this conversation, Lisa Urbanski talks with Dr. Melanie Gray about the body-based roots of anxiety and how to gently regulate your nervous system.

You’ll learn how to:
✨ Understand anxiety as a body signal—not a personal failure
✨ Calm fight-or-flight responses safely
✨ Recognize the role of hormones, inflammation, and stress
✨ Use small self-care shifts that actually stick
✨ Prevent burnout without pushing harder

This episode offers practical relief you can start using today.

Learn More & Connect with Dr. Melanie!
🌐 Website: http://www.drmelaniegray.com

🔗 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/drmelaniegray

📘 Facebook: https://www.facebook.com/melanie.gray.550422

📱 X: https://x.com/MelanietheRN

💬 Facebook Page: https://www.facebook.com/profile.php?id=61577286124894

📸 Instagram: https://www.instagram.com/drmelaniewellnesscoach/

まだレビューはありません