La dépendance affective est un état psychologique dans lequel une personne ressent un grand mal-être quand elle n’est pas proche de la ou les personnes dont elle dépend. Ce sont des dynamiques de dépendance émotionnelle, généralement très peu saines, qui peuvent se manifester dans tout type de relation : amoureuse, amicale, familiale, etc.

Dans cet épisode, Isaline va analyser ce qui se trouve sous ce terme parapluie qu’est la dépendance affective d’un point de vue psychologique.

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La violence ou maltraitance psychologique peut prendre plusieurs formes : manipulation, dévalorisation, menace, insultes…

Dans cet épisode sont passées en revue différentes tactiques de violences psychologiques à travers le récit de Marie sur une précédente relation, accompagnée de l’analyse d’Isaline en tant que psychologue.

Les violences psychologiques dans le couple sont sur la liste des violences conjugales du service public, et sont punies par la loi (en théorie).

Numéros d'appel d'urgence : 17, 112 ou par SMS au 114 (contact gratuit)

Numéro d'écoute, d'information et d'orientation pour les femmes : 3919 (appel gratuit).

Télécharger le violentomètre (outil pour sensibiliser aux violences conjugales) :

https://www.maisonegalitefemmeshommes.fr/ressource/471/514-le-violentometre.htm

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“La charge mentale, ce n’est pas « tout faire », c’est « devoir penser à tout, très souvent ». Cette tension permanente engendre de la fatigue psychique et du stress.”

• Gouvernement

Selon l’Insee, en 2010, en France, les femmes prennent en charge 64 % des tâches domestiques et 71 % des tâches parentales au sein des foyers. On pourrait donc croire que les couples lesbiens sont exonérés de cette charge et que tout est plus partagé.

Dans cet épisode, Marie nous délivre son point de vue personnel sur la question !

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Qu’est-ce que l’infidélité ? Est-ce toujours une rupture définitive ? Peut-on reconstruire une relation après une tromperie ?Dans cet épisode, Marie et Isaline explorent en profondeur le sujet de l’infidélité : ses multiples définitions, ses zones grises, et la manière dont elle est vécue selon les contextes hétérosexuels et queer.

On parle de pardon, de limites personnelles, de traumatismes relationnels, mais aussi de psychologie de l’attachement, de communication, et de ce que ça révèle de nos modèles amoureux.

Un épisode pour celles et ceux qui ont déjà été trompé·es, ont trompé, ou simplement envie de questionner leurs propres croyances sur la fidélité.

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Faut-il aller complètement bien dans notre vie avant de s’autoriser à entamer une relation ? Faut-il absolument avoir déjà travaillé sur soi, sur ses traumatismes, sur ses insécurités, avant d’envisager d’être en couple ?

Faut-il d’abord s’aimer soi-même pour savoir aimer quelqu’un d’autre ?

Dans cet épisode, Marie et Isaline déconstruisent ces idées que vous avez peut-être déjà entendues.

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Dans cet épisode, on reçoit Kalika, artiste pop trash sans concession, à l’occasion de la sortie de son nouvel EP “J’ai pleuré”.

On discute de santé mentale, de l’industrie musicale, de la gestion des émotions, et un peu de larmes aussi (mais pas que).

💡 Est ce qu’on écrit mieux quand on va mal ?

🎶 Est-ce qu’on peut parler de tout dans ses textes ?

💬 Et comment on prend soin de soi quand l’image prend toute la place ?

Un échange à cœur ouvert, sans tabou et avec sincérité.

🔗 Écoute “J’ai pleuré” par Kalika → https://open.spotify.com/intl-fr/album/3BkWG3gzoU7KUv4b3Caz2U?si=gWUUYdo4RTukgbeX1XgFEA

🎟️ Prends ta place pour son concert à l’Olympia (16 décembre 2026) → https://www.olympiahall.com/agenda/kalika/

📲 Suis Kalika sur Instagram → https://www.instagram.com/kalikamusique

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Peu d’entre nous savent identifier quand il est nécessaire de demander de l’aide, surtout quand chacun.e possède ses propres ressources, ses propres souffrances et ses propres limites. Mais une fois que l’on veut sauter le pas, on va où ?

Dans cet épisode, Isaline et Marie explorent les différentes méthodes à utiliser pour l’identification d’un mal-être profond, et vers qui se tourner pour demander de l’aide selon le niveau d’urgence.

Et souvenez-vous: vous êtes légitimes à demander de l’aide, quelque soit votre niveau de souffrance 🫂

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Cet épisode est axé sur comment prendre soin de sa santé mentale dans une société qui ne la rend pas accessible à tout le monde de la même manière, explorant les alternatives existantes à la thérapie individuelle. Il est la conclusion de la saison “La santé mentale, c’est politique !”, donc nous vous invitons à écouter les précédents épisodes de celle-ci si ce n’est pas déjà fait !

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