A veces gastamos demasiado tiempo y energía en cosas que no podemos controlar: personas, situaciones, respuestas que nunca llegan.

En este episodio hablo sobre la importancia de soltar el control, dejar de insistir donde no depende de nosotros y empezar a valorar nuestro tiempo, nuestra energía y nuestros sueños.

Porque no todo merece tu desgaste.

Y muchas veces, soltar es la forma más sana de empezar a priorizarte.

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Durante años nos enseñaron que hacer dieta significaba restringir, controlar y sentir culpa.

En este episodio hablo desde mi experiencia y mi punto de vista sobre la alimentación, cuestionando las creencias con las que crecimos y replanteando qué significa realmente “hacer dieta”.

No desde lo nutricional ni desde las reglas, sino desde la idea de que una dieta no debería doler, ni castigarnos, sino acompañarnos.

Tal vez el problema nunca fue la comida, sino todo lo que nos hicieron creer sobre ella.

Muchas veces creemos que queremos algo,

pero en realidad estamos siguiendo una idea que nos enseñaron desde chicos.

Vivir rápido. Tener un título. Llegar a ciertas metas. No quedarnos atrás.

En este episodio hablo de cómo nos crían con expectativas que no siempre nos representan, de la presión por encajar en un modelo de vida “correcto” y de cómo terminamos viviendo en automático, persiguiendo cosas que no sabemos si son realmente nuestras.

No para dar respuestas cerradas, sino para abrir preguntas.

Porque quizás no se trata de querer más, sino de preguntarnos por primera vez qué queremos de verdad.