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Wie lange dauert es wirklich – fremdgehen überwinden

Wie lange dauert es wirklich – fremdgehen überwinden

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このコンテンツについて

 In dieser Episode widmet sich Vera Matt der Frage, wie lange es tatsächlich dauert, einen Seitensprung zu verarbeiten – und was dir in den verschiedenen Phasen helfen kann. Sie teilt Erkenntnisse aus ihrer Praxis als Paartherapeutin, gibt Einblick in die typischen Reaktionen auf Untreue und erklärt, warum ein Fremdgehen neurologisch wie ein Trauma wirkt. **Themen in dieser Folge:** Warum ein Seitensprung wie ein emotionales Erdbeben wirkt und welche Phasen du durchläufst Wie lange die Verarbeitung wirklich dauern kann (Monate bis Jahre!) Was in den einzelnen Phasen passiert und wie du dir selbst helfen kannst Die unterschiedlichen körperlichen und emotionalen Reaktionen nach einer Affäre Unterschiede in der Verarbeitung bei Männern und Frauen Die drei Phasen der Heilung nach der Gottman-Methode: Versöhnung, Abstimmung, Bindung Was eine Beziehung nach Untreue retten kann – und wann Hilfe von außen sinnvoll ist Praktische Tipps für Betrogene und für den untreuen Part Warum nicht jede Beziehung an einem Seitensprung zerbricht – und wie daraus eine ehrlichere Partnerschaft entstehen kann **Highlights:** Fakten aus Studien: Trauerprozesse dauern oft Monate bis Jahre, 73% der Paare bleiben trotz Untreue zusammen, wenn das Vertrauen wiederhergestellt wird Warum professionelle Hilfe ein Zeichen von Stärke ist Wichtige Empfehlung: Trennungsentscheidungen nicht in der akuten Krise treffen **Für wen ist die Folge?** Diese Episode richtet sich an alle, die durch Untreue verletzt wurden, sich fragen, ob und wie Heilung möglich ist – oder Betroffene im Freundeskreis unterstützen wollen. **Vera Matts Tipp:** Der Weg zurück ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Habe Geduld mit dir selbst und sorge gut für dich! **Ressourcen & Links aus der Folge:** **Ressourcen** #### **[Erste-Hilfe.Paket für Betrogene](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/ehba)** #### **[Wie rede ich mit meinem Partner, nachdem er mich betrogen hat?](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/wie-rede-ich-mit-meinem-partner-nachdem-er-mich-betrogen-hat/)** #### **[Trennen oder Bleiben?](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/trennen-oder-bleiben/)** #### Achtsamkeitsübungen:**[21-Tage Selfcare](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/selfcare-m/)** #### **Werte-Check für Deine Beziehung: *Beziehung-Navi](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/beziehungs-navi/)** #### ** [das Freundinnen-Projekt](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/freundinnen-projekt)** #### **[Lügen von Wahrheit unterscheiden](https://kurse.paartherapeut-in.de/d/luegen-erkennen-wie-ein-profiler/)** Wenn dir die Folge gut getan hat: • Abonniere den Podcast, damit du die nächsten Schritte nicht verpasst. • Bewerte die Folge, wenn du magst – das hilft anderen Menschen, die gerade im selben Schmerz stecken. • Teil diese Folge mit jemandem, der gerade nicht weiß, wie er den Kopf beruhigen soll. Bis zur nächsten Folge Deine Vera Mach jetzt den ersten Schritt zurück zu deiner inneren Balance! Ich freue mich, wenn du reinhörst und für dich neue Stärke findest.
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