Wie du belastbar unter Stress bleibst
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Wie du belastbar unter Stress bleibst
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Wenn Menschen an Selbstschutz denken, denken sie oft an Techniken und körperliche Auseinandersetzungen. Doch echter Selbstschutz beginnt viel früher
In dieser Folge von „Belastbar“ geht es um Aufmerksamkeit, Wahrnehmung, Handlungsfähigkeit und die Frage, warum körperliche und mentale Belastbarkeit eine wichtige Grundlage für Sicherheit sind.
Wir sprechen über Stress, Präsenz, körperliche Kompetenz und darüber, weshalb Selbstschutz weit mehr ist als Selbstverteidigung.
Eine Folge über Stabilität, Aufmerksamkeit und die Fähigkeit, auch unter Druck handlungsfähig zu bleiben.
Timestamps:
Selbstschutz beginnt bei der Wahrnehmung [01:26].
Wahrnehmung beeinflusst das Risiko [02:22].
Die Bedeutung des Körpers [03:28].
Handlungsfähigkeit unter Stress [06:19].