Why your fitness isn't showing up on race day (And how to fix it)
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Why your fitness isn't showing up on race day (And how to fix it)
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Your fitness gets you to the start line, but your mental strength decides your finish time. In this episode, we dig into the real difference between physical and mental fitness in racing. We look at why elite athletes like Eliud Kipchoge and Hunter McIntyre are obsessive about their mindset, and what we've personally learned from races where we nailed it mentally and races where we completely fell apart. We cover practical tools you can use right now: daily meditation, breathing tactics, self-talk strategies, racing without a watch, and how to build a pain cave practice into your training so race day discomfort doesn't catch you off guard.
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