Why seasonal changes affect your well-being — and what you can do about it
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Why seasonal changes affect your well-being — and what you can do about it
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概要
Seasonal Affective Disorder affects millions of people each year — especially as the days get shorter and sunlight becomes scarce. In this episode, we sit down with Monica Elliott, Director of Clinical Training & Programming at Spring Health, to talk about why seasonal mood changes happen and how they show up in daily life. She shares simple ways to spot the signs, support yourself, and create healthier routines during the darker months. You’ll also hear how workplaces can play a role in helping employees feel supported and stay connected — even when winter feels heavy.
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