Why Your Weight Loss Never Lasts (And How to Change It) | Ep 22
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Why Your Weight Loss Never Lasts (And How to Change It) | Ep 22
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Most coaches track the same four things: calories, macros, weight, and before/after photos. And it works for twelve weeks. You get disciplined, you get the kick, you get the great transformation photo. Then the program ends, you stop, the weight comes back, and you blame yourself for a lack of discipline.
In this episode I explain what I actually track with my Type 1 clients, and why it's the thing that makes results last for life.
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