Why We Can’t Sleep: Understanding Insomnia and the Restless Mind
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Why We Can’t Sleep: Understanding Insomnia and the Restless Mind
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ナレーター：
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著者：
A gentle dive into why insomnia happens and why our minds race at night. Millie explains the science behind restless thoughts, stress, and disrupted sleep rhythms, then guides you through a calming exercise to help your body release tension and settle into rest. A simple, soothing episode to help you understand your sleep — and ease into it.
music: © Kevin MacLeod Youtube
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