Why Taking the Stairs Could Protect Your Heart and Help You Live Longer

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New research suggests that climbing stairs regularly may help extend lifespan. An analysis of more than 480,000 people found that stair use was associated with a 39% lower risk of cardiovascular death, along with reduced risks of stroke and heart attack.

Even short bursts of stair climbing may provide meaningful benefits, making this simple daily habit a powerful form of exercise.

This episode includes AI-generated content.

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