Why Sleep Isn't Just Sleep: The Science of Sleep Stages
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Why Sleep Isn't Just Sleep: The Science of Sleep Stages
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Most people think sleep is one long period of rest.
Scientists discovered something very different.
The brain repeatedly cycles through light sleep, deep sleep, and REM sleep throughout the night because each stage solves a different biological problem.
In this episode, we explore why sleep stages exist and why the cycle itself may be one of the most important discoveries in sleep science.
Follow for more hidden sleep and brain science.
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