When the Work Takes Too Much: Self-Compassion, Resilience, and Knowing When to Step Back
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When the Work Takes Too Much: Self-Compassion, Resilience, and Knowing When to Step Back
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ナレーター：
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Caring deeply about people, justice, and change can be meaningful—but it can also be exhausting. When the world feels heavy and the work never seems to end, compassion fatigue and burnout can quietly take hold.
In this replay episode of DEI After 5, Sacha Thompson talks with Dr. Rebecca Eldridge, a psychotherapist specializing in compassion and self-compassion, about how to recognize stress, protect your well-being, and make grounded choices when the work starts costing too much.
Together, they explore what compassion fatigue looks like, how the socio-political climate affects our capacity, and why self-compassion is not about checking out—it is about staying connected to yourself while navigating difficult realities.
This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit deiafter5.substack.com/subscribe
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