What To Do When You're Too Anxious To Meditate
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What To Do When You're Too Anxious To Meditate
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You sit down to meditate and you can't do it. Your mind won't slow, and sometimes you feel worse afterwards than you did before, so you quietly decide meditation isn't for you. It is. What nobody told you is that a practice built for a settled mind can't be started at an eight out of ten, and there's a simple ninety second step that comes first.
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