Wenn der Akku leer ist – Mitochondrien, Stress und der Nebel im Kopf
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Wenn der Akku leer ist – Mitochondrien, Stress und der Nebel im Kopf
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Ausgelaugt, aber nicht schlafen können. Erschöpft, aber der Kopf dreht weiter. Und am nächsten Morgen Hirnnebel. Dieser Teufelskreis hat einen physiologischen Grund – und er hat einen Namen: Mitochondrien.
In dieser Folge erkläre ich dir was Mitochondrien sind, warum sie in den Wechseljahren so unter Druck geraten – und warum mehr Leistung hier oft das Falsche ist.
Du erfährst:
- Was Mitochondrien sind und warum dein Gehirn sie am dringendsten braucht
- Was der Pregnenolon-Steal ist – und warum er erklärt warum Hormontherapie allein manchmal nicht reicht
- Warum sanfte Bewegung und bewusster Atem direkt an der Ursache ansetzen
- Und wie du mit kleinen Pausen im Alltag anfängst deinen Akku wieder aufzuladen
Erwähnte Links:
- Blogartikel Hirnnebel: https://cs-yogatherapie.de/brainfog/
- Letzte Folge – Schlaf, Darm und Hirnnebel: [Link einfügen]
- 0€ SOS-Plan im Newsletter: https://cs-yogatherapie.de/newsletter
- Yin-Yoga Kurse: https://cs-yogatherapie.de/yoga-kurse-weilheim-online/
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