Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt - Einschlafmeditation
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Wenn dein Kopf nicht zur Ruhe kommt - Einschlafmeditation
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概要
Diese Einschlafmeditation ist für dich, wenn dein Kopf einfach nicht still werden will. Wenn Gedanken kreisen, sich wiederholen oder dich wach halten. Du musst nichts verändern und nichts lösen.
Diese Meditation schenkt dir einen sicheren Raum, in dem du nichts kontrollieren musst. Sanfte Worte und liebevolle Affirmationen helfen dir, das Festhalten langsam loszulassen. Gedanken dürfen da sein und weiterziehen, ohne dass du ihnen folgen musst.
Dein Körper darf ruhen, dein Kopf darf schwer werden. Diese Meditation begleitet dich Schritt für Schritt in Ruhe, Geborgenheit und einen friedlichen Schlaf. Du bist sicher. Du darfst loslassen.
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