Weightlifting Frequency & Volume
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Weightlifting Frequency & Volume
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In episode 78, hosts the Working Men discuss the interplay between training frequency and volume, highlighting how each affects strength gains and recovery. Topics include:
• Importance of frequency in workout routines
• Effects of job routines on physical fitness
• Correlation between training volume and muscle recovery
• Insights into hypertrophy and strength development
Our links:
Instagram: @workingmansweightlifting
Discord: discord.workingmansweightlifting.com
Website: www.workingmansweightlifting.com
Merch: shop.workingmansweightlifting.com
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