We made it to ep 20! Plus race gear that let us down, pre-race rituals, and the best way to pee before a race
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We made it to ep 20! Plus race gear that let us down, pre-race rituals, and the best way to pee before a race
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著者：
This week, Huw is a few days back from Soft Rock and shares how the recovery is going and what he's eyeing next. Alice has a 5K PB to celebrate and a growing collection of oddities from her Battersea Park loops. We give a Tour de France debrief (with a favourite Pogačar moment thrown in), and get through a stack of listener questions: the worst post-race goodie bags, our weirdest pre-race superstitions, returning to running post-baby and building back to half-marathon shape, and the eternal question of what to do when you need to pee at the start line.
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