Für viele Menschen ist Nähe schwerer auszuhalten als Distanz. Jemand sieht dich wirklich, hält dich, ist ganz für dich da – und statt dich hinzugeben, wird dir unbehaglich. Du machst einen Witz, lenkst ab, findest plötzlich einen Fehler am anderen. In dieser Folge von Kokonzeit geht es darum, dass das keine Ablehnung der Nähe ist, sondern eine Überforderung damit.

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Wir nehmen die Arbeit von Peter Levine zur Hand, dem Begründer von Somatic Experiencing. Ein Nervensystem, das zu viel auf einmal bekommt, überflutet – auch zu viel Gutes kann überfordern. Levine beschreibt zwei Wege, die Fähigkeit zu weiten: Titration (sich dem Überwältigenden tröpfchenweise nähern) und das Pendeln (hinein in die Nähe, wieder heraus in die Sicherheit, und wieder hinein).

Nähe aufzunehmen ist eine Fähigkeit, kein Selbstverständnis – und man kann sie üben, Schluck für Schluck. Eine sanfte Folge darüber, wie man lernt, gehalten zu werden, ohne zu fliehen, und Liebe tatsächlich hereinzulassen.

🎧 Kokonzeit – dem inneren Wandel zuhören. Über das Werden und das Lebendige in uns.

💬 Wann ist dir Nähe zu viel geworden – wann hast du dich entzogen, obwohl du bleiben wolltest? Schreib es in die Kommentare.

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