Fast jeder hat schon einmal versucht, seine Beweglichkeit durch Dehnen zu verbessern. Doch warum fühlen wir uns manchmal trotz regelmäßigem Dehnen weiterhin unbeweglich oder verspannt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Beweglichkeit weit mehr ist als die Länge eines Muskels und weshalb Dehnen zwar sinnvoll sein kann, aber nicht immer die eigentliche Ursache einer Bewegungseinschränkung löst.

Sie erfahren unter anderem:

• warum Muskeln im Alltag nicht einfach „verkürzen“

• welche Rolle das Nervensystem für unsere Beweglichkeit spielt

• warum Gelenke, Atmung und Bewegungsmuster ebenso wichtig sind wie die Muskulatur

• in welchen Situationen Dehnen sinnvoll sein kann – und wann andere Maßnahmen oft hilfreicher sind

• weshalb vor jeder Behandlung oder jedem Training zunächst die Ursache einer Bewegungseinschränkung verstanden werden sollte

Dabei geht es nicht darum, Dehnen grundsätzlich schlechtzureden. Im Gegenteil: Dehnen kann ein wertvoller Bestandteil von Training oder Therapie sein. Entscheidend ist jedoch die Frage, warum eine Bewegung überhaupt eingeschränkt ist.

Denn erst wenn wir die Ursache verstehen, können wir die passende Behandlung oder das richtige Training auswählen.

Eine Podcastfolge für alle, die ihren Körper besser verstehen möchten – unabhängig davon, ob sie Sport treiben, Beschwerden haben oder sich für Anatomie, Bewegung und Osteopathie interessieren.

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🎙️ Alexander Quehenberger

Osteopath | Heilpraktiker | Physiotherapeut

📱 Instagram: @osteopathie_quehenberger

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