⚠️ Triggerwarnung: Dieser Podcast behandelt sensible Themen wie emotionalen, psychischen und teilweise sexuellen Missbrauch, Vernachlässigung, Essstörungen, Suchterkrankungen und Kontaktabbruch zu Familienmitgliedern. Wenn du dich davon getriggert fühlst oder selbst betroffen bist, hol dir bitte Unterstützung – am Ende jeder Folge findest du passende Anlaufstellen. Pass auf dich auf.

Mein Name ist Marie Birtel. Ich bin psychologische Beraterin. Autorin. Und ich bin die Tochter einer verdeckt narzisstischen Mutter.

Als ich anfing, über verdeckt narzisstischen Missbrauch durch Mütter zu sprechen, war das Thema in der Öffentlichkeit so gut wie inexistent. Es gab kaum Bücher darüber. Kaum Gespräche. Kaum einen Raum, in dem das überhaupt ausgesprochen werden durfte.

Heute hat sich das ein Stück weit verändert. Narzissmus ist ein Begriff, den viele kennen. Aber eine spezifische Form bleibt bis heute weitgehend im Verborgenen: der verdeckte Narzissmus. Und ganz besonders, wenn die Täterin eine Frau ist. Eine Mutter.

Warum? Weil Mütter aus dem Täterinnenprofil schlicht herausfallen.

Unsere Gesellschaft hat ein Bild von Müttern. Liebevoll. Aufopferungsvoll. Schützend. Dieses Bild ist so tief verankert, dass es selbst dann aufrechterhalten wird, wenn die Realität das Gegenteil beweist. Die Tochter, die den Kontakt abbricht, wird zur Undankbaren. Die Mutter, die Schaden angerichtet hat, wird zur Verlassenen.

Ich weiß, wie das klingt. Ich habe es selbst erlebt.

Nachdem ich den Kontakt zu meiner Mutter abgebrochen hatte, musste ich mich immer wieder erklären. Immer wieder rechtfertigen. Immer wieder denselben Satz hören:

"Sie ist doch deine Mutter. Du hast nur eine. So schlimm kann es doch nicht gewesen sein."

Und es ist genau das, was Betroffene so lange schweigen lässt.

Es gab einen konkreten Moment, der mich dazu gebracht hat, diesen Podcast zu starten. Einen Moment mit einem Mädchen aus meiner Arbeit, den ich nicht vergessen werde.

Das hat mich nicht mehr losgelassen.

Weil es nicht nur dieses eine Mädchen ist. Weil es so viele sind. Weil die Töchter und Söhne narzisstischer Mütter aufwachsen, ohne dass jemand sagt: Das ist nicht normal. Das ist nicht deine Schuld. Du bist nicht das Problem.

AKTE MUTTER ist meine Antwort darauf.

Ich erzähle hier Geschichten. Wahre Geschichten – von Töchtern, die mit narzisstischen Müttern aufgewachsen sind. Ich erzähle meine eigene. Und die von Frauen, die mir vertrauen, dass ich ihre Geschichte mit dem Respekt behandle, den sie verdient.

Ich tue das als Betroffene. Und ich tue es als Expertin.

Dieser Podcast soll sichtbar machen, was zu lange unsichtbar war. Er soll Töchtern eine Sprache geben, die sie vielleicht noch nicht haben. Er soll Menschen, die Betroffene kennen und lieben, helfen zu verstehen, was diese Frauen tragen.

Und er soll jedem Kind – jedem Mädchen, jedem Jungen – das gerade in einem solchen System aufwächst, irgendwann eine Stimme geben, die sagt:

Du bist nicht verrückt! Du bist nicht undankbar! Du bist nicht das Problem!

Willkommen bei AKTE MUTTER.

Ab dem 13. Juli. Jeden Montag eine neue Folge. Überall wo es Podcasts gibt.

Instagram: @akte.mutter

Ich habe dieses Workbook entwickelt, um Opfern von narzisstischem Missbrauch und Menschen, die in einem toxischen Familiensystem feststecken, den Prozess des Verstehens und der Heilung von Beziehungen mit Narzisstinnen zu erleichtern. Es bietet praktische Übungen, Denkanstöße und lehrreiche Inhalte, um dich darin zu befähigen, Klarheit zu gewinnen, Grenzen zu setzen und dein Selbstwertgefühl (wieder) aufzubauen.

Bereit für den ersten Schritt?
Dann lade es dir hier herunter: ErsterSchrittauseinernarzisstsichenBeziehung

MARIE BIRTEL deckt Abhängigkeitsmuster in toxischen Familiensystemen auf. Durch ihre Erfahrung als Mode-Journalistin und Hochschul-Dozentin sowie ihrer Arbeit in Kinderhospizen und als Psychologische Beraterin gelingt es ihr zwei Welten zu vereinen. So vermittelt sie tiefe und komplexe psychologische Themen auf lebendige und nachvollziehbare Weise.

Ihr Fokus liegt darauf, diejenigen dabei zu begleiten, belastende Systeme zu erkennen und sich daraus zu befreien, um ein freies und glückliches Leben führen zu können.

Die Autorin lebt mit ihrem Mann und ihrem Hund in Deutschland und in Süd-Frankreich.

WEBSITE
www.mariebirtel.com