『Wartezimmer Vibes』のカバーアート

Wartezimmer Vibes

Wartezimmer Vibes

著者： Kim Ulc und Julian Fellinger
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Kim Ulc kennt das Wartezimmer von innen, Julian Fellinger von außen. Gemeinsam reden sie über das, was uns alle früher oder später beschäftigt: Gesundheit, Körper, Medizin und alles, was dazwischen liegt. In ehrlichen Gesprächen, mit verständlicher Medizin und spannenden Gästen schauen sie auf das, was uns langfristig gesund hält körperlich, psychisch, gesellschaftlich.Kim Ulc und Julian Fellinger 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • Midlife, Menopause & Muskelkraft: Was jetzt zählt

    Midlife, Menopause & Muskelkraft: Was jetzt zählt
    2026/08/02
    In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Perimenopause, hormonelle Veränderungen und Prävention ein. Wir sprechen offen darüber, warum Muskelaufbau, Bewegung und ein bewusster Lifestyle so entscheidend sind – und wie sich schon ab Mitte dreißig vieles im Körper verändert. Gemeinsam räumen wir mit Mythen rund um die Wechseljahre auf, erklären, was bioidentische Hormone wirklich leisten und warum Prävention nicht erst mit siebzig beginnt. Außerdem teilen wir persönliche Erfahrungen, Tipps zu Supplements und pflanzlichen Alternativen. Hör rein und finde heraus, wie Selbstfürsorge und Wissen dein Wohlbefinden in dieser spannenden Lebensphase stärken können.
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    26 分
  • Hormone, Zyklus & Selbstbestimmung: Was Frauen wirklich bewegt

    Hormone, Zyklus & Selbstbestimmung: Was Frauen wirklich bewegt
    2026/07/26
    In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der weiblichen Hormone ein: Von Zyklusphasen über Verhütungsmethoden bis zu den kleinen und großen Beschwerden, die uns im Alltag begleiten. Wir diskutieren offen, warum individuelle Medizin so wichtig ist und wie wir gemeinsam für mehr Selbstbestimmung sorgen können – ob bei Pillenwahl, Kinderwunsch oder Prävention. Erfahrt, wie sich Lebensstil, Ernährung und Stress auf den Zyklus auswirken und warum Zuhören für uns das wichtigste Instrument in der Gynäkologie ist. Wir teilen persönliche Erfahrungen, klären Mythen und geben euch Mut, Beschwerden ernst zu nehmen und Hilfe zu suchen. Lasst euch inspirieren, euren Körper besser zu verstehen und gemeinsam mit uns neue Wege für eure Gesundheit zu finden.
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    33 分
  • Mehr Energie, mehr Leben: Biohacking im Alltag

    Mehr Energie, mehr Leben: Biohacking im Alltag
    2026/07/19
    In dieser Folge nehmen wir euch mit in die Welt des Biohackings und zeigen, wie wir mit kleinen, alltagstauglichen Hacks mehr Energie, Gesundheit und Lebensfreude gewinnen. Wir sprechen offen über unsere Routinen, persönliche Herausforderungen und welche Tools und Gadgets uns wirklich weiterbringen – von Schlaftracking bis zu Dankbarkeitsritualen. Gemeinsam diskutieren wir, warum Individualität, Eigenverantwortung und Prävention entscheidend sind und wie moderne Wearables oder klassische Methoden wie Journaling unser Wohlbefinden steigern können. Dabei teilen wir auch ganz ehrlich, was für uns funktioniert – und was vielleicht auch einfach übertrieben ist. Hört rein und entdeckt, wie ihr mit kleinen Veränderungen euer Energielevel und eure Gesundheit nachhaltig verbessern könnt.
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    55 分
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