„Wanderwach & Kaffee“ gibt es auch Short'n'Dirty: Das sind kurze Episoden – entweder direkt von einem Trail oder vollgepackt mit Insider-Infos aus der Community über spannende Strecken. Das Besondere? Wir nehmen dich mit auf Trails, die du perfekt in einem Urlaub oder während einer kleinen Auszeit vom Alltag erleben kannst.

In dieser Folge nimmt uns Bianca mit auf ein ganz besonderes Abenteuer in die schottischen Highlands: den Great Glen Way. Sie hat sich im Mai 2023 mit dem Zelt auf den Weg gemacht. Entlang des Kaledonischen Kanals verbindet diese Route die spektakulären Seen des „Großen Tals“ und schlägt eine Brücke vom Atlantik bis zur Nordsee. Bianca teilt mit uns ihre ganz persönlichen Erfahrungen abseits der bekannten Pfade und verrät, warum dieser Weg perfekt ist, um die Sehnsucht nach Wildnis und Freiheit zu stillen. Bianca teilt

• viele Infos zur Infrastruktur vor Ort
• warum der Trail auch für Anfänger gut geeignet ist
• welche Reisezeit die beste ist
• und wie man gut nach Schottland kommt.

Viel Spaß beim Hören und Inspirieren-Lassen!

Eure Mareike

Fakten zum Great Glen Way

• Strecke: 127 km von Fort William nach Inverness (5–7 Etappen) quer durch Schottland.
• Anspruch: Leicht bis moderat, top beschildert, perfekt für Einsteiger; Wahl zwischen flacher Low Route und hügeliger High Route.
• Richtung: Start in Fort William empfohlen, um Wind und Sonne im Rücken zu haben.
• Übernachtung: Legales Wildzelten (Leave No Trace) überall erlaubt, alternativ Campingplätze und Unterkünfte vorhanden.
• Infrastruktur: Sehr gut; täglich Orte für Proviant, reichlich Wasser und volle Outdoor-Shops (für Gaskartuschen) in Fort William.
• Reisezeit: Mai und September sind ideal; landschaftlich wunderschön und deutlich ruhiger als der West Highland Way.

Hier gibt es mehr Infos zum Weg

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Übrigens kann man mein Buch über den Pacific Crest Trail "Wildnis, ich komme!" über ...

In dieser neuen Folge von Wanderwach & Kaffee setze ich das Gespräch mit Daina fort, die bereits im April zu Gast war. Mit mittlerweile über 11.000 Kilometern in den Beinen – von den rauen Pfaden in Norwegen über den Arizona Trail bis hin zum Greater Patagonia Trail in Chile – teilt Daina Einblicke in ein Leben, das vom Gehen geprägt ist. Wir sprechen darüber, was das weite Wandern jenseits der körperlichen Anstrengung bedeutet: den schnellen Einstieg in den Wanderflow, die wohltuende Entschleunigung und das Gefühl, ganz bei sich und der Natur zu sein, während der Alltagskleinkram in weite Ferne rückt.

Daina teilt mit uns

• wie sie ihre Trails heute auswählt und warum sie dabei gezielt nach Ruhe und technischem Anspruch sucht.
• weshalb sie sich für das Zelt und gegen die Zivilisation entscheidet und warum klassische Pilgerwege wie die spanischen Caminos für sie nicht infrage kommen.
• welche Trails auf ihrer Wunschliste stehen.

Ein wichtiges Thema unseres Gesprächs ist zudem die kritische Auseinandersetzung mit Overtourism und der verzerrten Wahrnehmung von Wanderwegen durch Social Media. Wir beleuchten, wie man auch ohne immense Kosten und ohne Weltreise echte Abenteuer findet, wenn man bereit ist, Alternativen zu den bekannten Hypes zu entdecken.

Viel Spaß beim Hören,

Eure Mareike

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• Wanderwach & Kaffeepause: Was ist eigentlich Weitwandern?
• Daina über den Sentiero Italia
• Daina bloggt über ihre Wanderungen

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Mein heutiger Gast ist Martin Zinggl - Ethnologe, Reporter, Autor und Fotograf aus Wien. Martin ist seit fast 20 Jahren freiberuflich tätig, schreibt unter anderem für GEO und liebt es, auf Auslandsreportagen die Welt zu entdecken und die Geschichten der Menschen vor Ort zu erfahren. Als Stadtkind ohne klassische Wandervergangenheit ist er - das sagt er zumindest von sich selbst! - eigentlich nicht mein typischer Podcast-Gast, doch eine schwere gesundheitliche Krise hat alles verändert.

In dieser Episode sprechen wir über seinen ganz persönlichen Weg zum Wandern und natürlich ausführlich über sein Abenteuer auf dem Sultans Trail. Nach einer stressbedingten, halbseitigen Gesichtslähmung kurz vor seinem 40. Geburtstag suchte Martin nach einem Weg zur Ruhe und Regeneration. Statt des klassischen Jakobswegs zog es ihn direkt von der eigenen Haustür aus in Richtung Osten: 2.500 Kilometer zu Fuß von Wien nach Istanbul.

Diese Episode ist nicht nur interessant für alle Weitwander-Fans, sondern auch für alle, die sich für die Kultur des Balkans interessieren und erfahren möchten, wie das einfache Gehen auch durch Krisen helfen kann.

Viel Spaß beim Hören,

Eure Mareike

Mehr Informationen zur Sultans Trail Foundation und dem Weg findest du unter https://sultanstrail.com

Martins Website mit u.a. den Terminen seiner anstehenden Lesungen und Vorträge: https://martinzinggl.com/portfolio/sultanstrail-knesbeck

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In dieser Folge nimmt uns Katrin aus Oberschwaben mit in ihre Herzensheimat: das Allgäu. Die gelernte Schreinerin hat das Wandern einst durch ihre Tante entdeckt, startete 2018 auf dem Lechweg und hat danach ein ganz besonderes, fünfjähriges Langzeitprojekt gemeinsam mit ihrer Freundin Julia gemeistert. Sie erzählt uns:

• wie sie über 5 Jahre hinweg die Wiesengängerroute in Etappen als perfekte Alltagsauszeit genutzt hat.
• warum man auf diesem Weg die traditionelle Allgäuer Kulturlandschaft und geschichtsträchtige Dörfer hautnah erlebt.
• wie es sich anfühlt, die Region im Wandel von drei verschiedenen Jahreszeiten und ihren Bräuchen zu entdecken.
• warum sie am Ende des Trails als ein anderer Mensch ankam, als sie ihn 2019 mit ihrer Freundin Julia begann.

Viel Spaß beim Hören und sich Inspirieren lassen!

Eure Mareike

Wandertrilogie Allgäu

Das Wegenetz der Wandertrilogie besteht aus drei großen Rundwegen auf unterschiedlichen Höhenlagen, die sich teilweise überschneiden:

Wiesengängerroute: Hügel, Moore, Wiesenpfade (Katrins Trail!) | 438 km
Wasserläuferroute: Entlang von Bächen, Flüssen und Wasserfällen | 406 km
Himmelsstürmerroute: Die Königsklasse mit den meisten Höhenmetern im Hochgebirge | 358 km

Besonderheiten der Wiesengängerroute:

• Landschaft: Viele traditionelle Aussiedlerhöfe, historische Glasmacherdörfer, Hochmoore, Flusstäler und schattige Alleen, die Alpen immer im Blick.
• Infrastruktur: Perfekt auf Gasthöfe ausgelegt, die das Übernachten ohne Campingausrüstung unkompliziert machen. Alternativen sind flexibel planbar.
• Katrin hat hier ganz klassisch und entschleunigt mit der Wanderkarte statt mit GPS navigiert

Hier findet ihr mehr zur Wandertrilogie Allgäu: https://www.allgaeu.de/draussen/wandern/wandertrilogie

Katrin auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/katrinsseelenbilder/

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Heute nehmen wir euch mit an die Ränder Europas: Es geht auf den Hebridean Way in Schottland.

Ich spreche mit der leidenschaftlichen Weitwanderin und Trailrunnerin Jeanette über ihre Entwicklung als Wanderin von den ersten Schritten in der Eifel bis hin zu einem 300 Kilometer langen Solo-Trekking-Abenteuer auf den Äußeren Hebriden. Jeanette teilt ganz offen ihre anfänglichen Zweifel und ihren Respekt vor dem Alleinwandern als Frau. Sie erzählt, wie aus einer organisierten Hotel-Tour mit Gepäcktransport über den ungeplanten Corona-Eifelsteig im Zelt eine Liebe zur absoluten Freiheit des autarken Fernwanderns wurde. Die Äußeren Hebriden wurden für sie nicht nur landschaftlich zu einem absoluten Traumziel, sondern auch zur mentalen Generalprobe für Te Araroa in Neuseeland.

Schon die Anreise ist ein Erlebnis für sich: Jeanette ist mit einer kleinen Propellermaschine zum Startpunkt geflogen. Dabei diente der Strand direkt als Landebahn; alternativ kann man auf gut getaktete Fährverbindungen vom schottischen Festland zurückgreifen. Jeanette gibt neben ihren Erfahrungen auf dem Trail auch Tipps, was man abseits des Weges auf den Hebriden entdecken und erleben kann.

Ein Gespräch über die Überwindung von Ängsten, den Umgang mit den typischen „Hast du keine Angst?“-Sprüchen und das unbezahlbare Gefühl, das eigene Selbstbewusstsein durch die Einsamkeit des Trails nachhaltig zu stärken. Plus: Warum Ohrstöpsel ein Gamechanger bei Übernachtungen im Zelt sind.

Viel Spaß beim Hören,

Eure Mareike

Jeanette auf Instagram folgen:

https://www.instagram.com/jeanette.klein.eifel/

Mehr zum Hebridean Way:

https://www.visitouterhebrides.co.uk/hebrideanway

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Willkommen zur dritten Kaffeepausen-Folge. Ein kurzes Format für zwischendurch ohne Gäste, dafür mit persönlichen Gedanken von mir. Heute geht es u.a. darum, welche Vorteile es hat, wenn man allein loszieht, einen weiten Weg zu wandern.

In dieser Folge:

• Mareike auf auf Waiheke - oder: wie wirft man Vorurteile über Bord?
• Allein weitwandern? Yes please!

Links & Ausblick:

• Wanderwach PLUS: Die ausführliche Bonusfolge zum Thema “Allein Wandern - Yes please!” sowie weitere exklusive Inhalte findet ihr in der Wanderwach PLUS Community

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Heute nimmt uns Sabine Prinz aus Baden-Württemberg mit nach Slowenien auf den Juliana Trail. Im Gespräch erzählt sie

• interessante Fakten zum Weg
• was man unterwegs sieht
• wie man den Weg gut logistisch organisieren kann
• und ob er auch für Familien gut geeignet ist.

Viel Spaß beim Hören und sich inspirieren lassen.

Eure Mareike

Short’n’Dirty zum Juliana Trail:

• in Slowenien
• Rundwanderweg um die Julischen Alpen
• 270 km mit etwa 8000 Hm
• Ende 2019 eröffnet
• teilweise durch touristisch sehr gut erschlossenes Gebiet, teilweise sehr ländlich und entlegen
• für Familien geeignet

Über meinen Gast & Sponsor:

Sabine Prinz ist nicht nur Expertin für den Juliana Trail, sondern unterstützt diesen Podcast auch mit ihrem Unternehmen Prinzpiration. Sie bietet professionelle Wandercoachings für Einzelpersonen und Teams an – ideal für alle, die in der „Rush Hour des Lebens“ nach Klarheit und neuen Impulsen suchen.

LinkedIn | Instagram | Homepage Prinzpiration

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