Wahrheit spart Zeit. Warum "Reiß dich zusammen" deinem Nervensystem schadet.
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Wahrheit spart Zeit. Warum "Reiß dich zusammen" deinem Nervensystem schadet.
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Wir haben es alle gelernt. Funktionieren. Durchhalten. Sich zusammenreißen. Es klappt kurzfristig und kostet dich langfristig alles.
In dieser Folge zeige ich dir, warum Unterdrücken das Gegenteil von Regulation ist und was dein System eigentlich braucht.
Was du mitnimmst:
Warum "reiß dich zusammen" deinem Körper beibringt, sich selbst nicht zu vertrauen. Wie sich Erschöpfung, Migräne, nächtliches Zähneknirschen und Rückenschmerzen aus unterdrückten Reaktionen aufbauen.
Warum Übergangsphasen anstrengend sind, dein Nervensystem dich auf die alte Autobahn ziehen will und Veränderung trotzdem genau dort beginnt.
Wie du mit der 4-7-8-Atmung in 30 Sekunden in deinen Körper zurückkommst und handlungsfähig bleibst, statt zu reagieren.
Kernsatz der Folge: Wir brauchen nicht mehr Kontrolle. Wir brauchen mehr Kontakt. Vor allem mit uns selbst.
4-7-8-Breathwork-Session zum Mitmachen
Alle Angebote und Programme: www.beate-meyer.com
Kostenloses Kennenlerngespräch
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Alles Liebe für dich,
Beate.