エピソード

  • Veränderung & Entwicklung – so transformiert sich mein Podcast

    Veränderung & Entwicklung – so transformiert sich mein Podcast
    2025/04/14
    Vielleicht hast du es in den letzten Wochen und Monaten schon mitbekommen: Dieses Jahr steht für mich ganz im Zeichen der Transformation und Veränderung. Durch die intensive Kraft von Kali, die mich seit einiger Zeit begleitet, habe ich wahrgenommen, dass sich in mir und um mich herum so vieles verändert. Und mit mir verändert sich auch mein STUDIO NAIONA und mein Wunsch, was durch mich in die Welt getragen werden darf. Ein Bereich, in dem ich die Veränderung ganz besonders kraftvoll spüre, ist mein Podcast. In dieser Podcastfolge möchte ich deswegen mit dir über die Veränderungen und Entwicklungen sprechen, die ich mit dem „neuen“ WEGBEGLEITER-Podcast gehen möchte.
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    10 分
  • Die Entscheidung ist schon getroffen - trau dich, sie umzusetzen

    Die Entscheidung ist schon getroffen - trau dich, sie umzusetzen
    2025/04/07
    Kennst du das? Du hast dir eigentlich vorgenommen, zum Sport zu gehen, ein Projekt zu starten, den unangenehmen Anruf zu tätigen oder endlich deine Meditations-Routine zu starten - und statt dies “einfach” zu tun, sitzt du nun auf dem Sofa und überlegst, ob du es nun wirklich machen sollst oder doch lässt? Hast du das Gefühl, dass sich deine Gedanken im Kreis drehen und du deine Entscheidungen immer wieder hinterfragst? Vielleicht hast du Angst, den nächsten Schritt zu gehen, obwohl du tief in dir schon weißt, was richtig für dich ist. In dieser Folge teile ich mit dir eine Erkenntnis – einen Satz –, die mir in den letzten Monaten so viel Ruhe und Klarheit gebracht hat: „Ich habe die Entscheidung schon getroffen.“ Ich möchte dir mehr darüber erzählen, warum es uns manchmal so schwerfällt, bei einer schon getroffenen Entscheidung zu bleiben oder uns endlich zu trauen, sie umzusetzen. Außerdem verrate ich dir zwei kraftvolle Edelsteine, die dir helfen können, Klarheit zu gewinnen und deine Entscheidungen mit mehr Leichtigkeit zu treffen und ich zeige dir, wie du deine Entscheidungen visualisieren kannst, um sie zu festigen.
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    22 分
  • Mantras, Sadhana & die neue Carla-Mala – Interview mit Carla Kuhlmann

    Mantras, Sadhana & die neue Carla-Mala – Interview mit Carla Kuhlmann
    2025/03/31
    Heute habe ich zum zweiten Mal die liebe Carla Kuhlmann zu Gast beim mir im Podcast und gemeinsam sprechen wir über Mantras, Sadhana – die bewusste spirituelle Praxis – und was Malas damit zu tun haben. Wir sprechen außerdem über Carlas ganz persönliche und besondere Mala, die wir gemeinsam kreiert haben und enthüllen ihre wunderschöne Bedeutung und ihren Namen, unter dem sie am Wochenende für euch in den Shop einziehen wird. Carla teilt mit uns, wie sie zur yogischen Praxis gefunden hat, was Mantras sind und wie sie auf uns wirken können. Wir sprechen darüber, wie vielseitig Mantras eingesetzt werden können und warum Sadhana eine so transformierende Praxis ist. Außerdem erzählt Carla von ihrer tiefen Verbindung zu Malas, wie sie diese in ihre Sadhana integriert und was sie dazu inspiriert hat, ihre eigene Mala zu kreieren.
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    56 分
  • Spüre deinen inneren Frieden – Deine geführte Meditation gegen Weltschmerz

    Spüre deinen inneren Frieden – Deine geführte Meditation gegen Weltschmerz
    2025/03/25
    Heute habe ich eine Folge für dich, die ich schon längere Zeit ganz besonders intensiv in mir gespürt habe. Wenn ich morgens mit dem Auto ins Studio fahre und das Radio einschalte, nehmen mich die Nachrichten der Welt manchmal ganz schön stark mit. Wir leben gerade in besonders herausfordernden Zeiten und viele von uns verspüren dieses Gefühl von Beklemmung, Angst und Verzweiflung. Der Weltschmerz, der uns in den Medien und von allen Seiten umgibt, kann sehr überwältigend sein – wir fühlen uns hilflos und gelähmt. Dann ist es besonders wichtig, dass wir die Verbindung zu uns selbst, unseren Wurzeln und unserem Herzen verlieren. In dieser Folge habe ich eine besonders kraftvolle Meditation mit dem erdenden Achat und dem herzöffnenden Rosenquarz für dich. Begleite mich auf eine Reise, um deine innere Balance zu finden und deine Verbindung zu deinem Herzen zu stärken. Gemeinsam kehren stärken wir das wundervolle Gefühl von Frieden und Mitgefühl – in uns und um uns herum.
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    25 分
  • Interview mit Lilli – eine persönliche Mala als Trauerbegleiterin

    Interview mit Lilli – eine persönliche Mala als Trauerbegleiterin
    2025/03/17
    Hinweis: Wir sprechen in dieser Folge über den Verlust eines geliebten Menschen Heute nehme ich dich mit in ein ganz besonderes Gespräch mit der lieben Lilli. Wir kennen uns bereits seit einigen Jahren und haben schon einmal eine Podcastfolge zum Thema Depressionen zusammen aufgenommen. In dieser Folge erzählt mir von ihrem Wunsch, eine Mala zu kreieren, die sie an ihre Großmutter erinnert, die eine unglaublich wichtige Bezugsperson in ihrem Leben war. Wie in einer Malaberatung sprechen wir gemeinsam darüber, was Lilli mit ihrer geliebten Oma verbindet und wie wir diese wunderbaren Momente und Erinnerungen in ihrer persönlichen Mala vereinen.
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    53 分
  • Stress lass nach! – Deine Malameditation gegen akuten Stress

    Stress lass nach! – Deine Malameditation gegen akuten Stress
    2025/03/10
    Oftmals erleben wir in unserem Alltag kurze Zeit stressige Situationen. Doch manchmal dauern diese Stress-Phasen länger an. Unser Körper und unser Nervensystem schalten dann in den Überlebensmodus und wir stehen unter Dauerstress. Seit einiger Zeit beschäftige ich mich intensiver damit, wie wir unser Nervensystem entspannen können und welche Übungen uns langfristig dabei helfen, in Stresssituationen Ruhe zu finden. Deswegen möchte ich dir heute neben Übungen, die dir kurzfristig helfen, dein Stressniveau zu senken, eine geführte Atemmeditation mit deiner Mala zeigen, die dir helfen kann, dein Nervensystem in akuten Stresssituationen zu beruhigen.
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    22 分
  • Ein Gespräch mit Kali – Erforsche deine Dunkelheit & entdecke dein Licht

    Ein Gespräch mit Kali – Erforsche deine Dunkelheit & entdecke dein Licht
    2025/03/03
    In dieser etwas anderen Folge nehme ich dich mit in ein Gespräch mit Kali, der hinduistischen Göttin, die mich zu meiner neuen Kollektion 2025 inspiriert hat. Kali verkörpert die ewige Dualität von Dunkelheit und Licht, von Sterben und neu geboren werden – einem Zyklus, den wir im Leben immer wieder durchlaufen.
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    27 分
  • Die Kraft der Edelsteine – Hilfe, ich spüre meinen Edelstein nicht!

    Die Kraft der Edelsteine – Hilfe, ich spüre meinen Edelstein nicht!
    2025/02/24
    Vor kurzem hat mich eine wunderbare Frage aus meiner Community erreicht. Eine liebe Followerin hat sich gemeldet und gefragt, ob sie überhaupt für die Kräfte der Steine empfänglich ist und wie sie das herausfinden kann. Deswegen dachte ich mir, ich nehme für so eine grundlegende Frage eine Folge für euch auf, für alle neuen und erfahrenen Edelsteinfreunde. Wie Edelsteine auf uns wirken und wie wir ihre Wirkung wahrnehmen, ist so einzigartig, wie du selbst. Jeder von uns hat so individuell Erfahrungen und Eigenschaften seines Wesens, dass eine pauschale Antwort gar nicht möglich ist. In meinen Mala-Workshops bekomme ich oft Fragen gestellt, doch welche Steine für dich stimmig und richtig sind, kann ich gar nicht für dich beantworten. Ich kann dir nur dabei helfen, die richtigen Fragen zu stellen. Die Wirkung von Edelsteinen muss, ebenso wie von Yoga oder Meditationen, selbst erfahren und selbst erlebt werden. In dieser Folge erzähle ich dir, wie die Menschen damals die Edelsteine gespürt haben, wie du die Wirkung von Edelsteinen auf dich spüren kannst, durch welche Zeichen dir Edelsteine ihre Wirkung zeigen können.
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    30 分