Dans cette épisode je vous raconte comment j'ai vécu les championnats de France de Trail, il y a 2 ans, plus exactement, comment je les aies mal vécus et pourquoi.

Ils se sont déroulés à Buis-les-Baronnies dans le sud est de la France, un terrain sec et aride aux couleurs de la Provence. Les oliviers sur les bords des sentiers n'ont pas réussis à suffisamment me faire switcher et savourer le moment.

Nous étions partis avec tous ceux du club de Limoges (Le Mud-Run) qui étaient qualifiés, une belle aventure humaine et sportive mais la charge mentale était trop présente pour que je vive pleinement ma course.

Je vous raconte en détail l'avant course et ce qu'il se passait dans ma tête pendant, pour que vous aussi vous puissiez éviter de subir une course ou de "passer à coté", comme on entend souvent dans le jargon.

Si l'épisode vous parle, hésitez pas à écouter l'épisode 11, "Diminuer la charge mentale" pour connaitre les astuces et conseils que je peux vous donner pour éviter cela.

Le plus important quand on s'inscrit à une compétition c'est d'y prendre du plaisir, c'est pour cette raison qu'on y va, que l'on souhaite en découdre en donnant le meilleur de soi même. Je dis très souvent "connectez vous à vos sensations". Quelles soient internes ou externes, c'est elles qui vont nourrir positivement votre cerveau.

Hésitez pas à me partager si vous aussi vous êtes passés à coté d'une course ou comment vous faites pour faire face à ce genre de situation.

Belle écoute!

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