Vous dormez mal ? Votre corps essaie de vous dire quelque chose
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Vous dormez mal ? Votre corps essaie de vous dire quelque chose
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ナレーター：
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著者：
30% des adultes ont des troubles du sommeil. Et si ce n'était pas juste de la fatigue ?
Dans cet épisode :
- Le lien caché entre sommeil et système immunitaire
- 5 erreurs qui sabotent vos nuits (et que vous faites sûrement)
- Ma routine du soir qui a tout changé
- Pourquoi dormir n'est PAS une perte de temps
Arrêtez de culpabiliser. Votre corps a besoin de repos.
🎧 Durée : 26 min
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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