A frase mais precisa já dita sobre a mente é: a mente mente.

Ela tem poderes incríveis, mas para você acessar precisa atravessar as ilusões que ela cria para te "proteger".

Essa pseudoproteção, que culmina em muito arrependimento, vem de "racionalizações", que parecem lógicas, que têm cara de coerência, mas são visões limitadas ou distorcidas da realidade que nos afastam das realizações que desejamos pras nossas vidas.

E é isso que paralisa muita gente, antes de fazer a prospecção de clientes para o seu negócio, antes de gravar o primeiro vídeo, ou de se manter gravando os vídeos no intento de criar sua audiência, é isso que te afasta das palestras que você poderia vir a fazer...

Neste episódio, Marcelle compartilha uma crise de ansiedade recente e o que a tirou dela. E junto com Alex, mostram como se desfundir dos próprios pensamentos para ganhar o poder de analisar as verdades, as racionalizações e tudo o que a tua mente cria, para trazer para essa mesma mente o comando de criar aquilo que você deseja que venha a existir.

Você não é o seu pensamento. Você é quem observa.

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Para vender seu infoproduto, uma terapeuta precisava atrair audiência. E a única forma de fazer isso era criando conteúdo para a internet.

Mas, depois de um tempo de criação desorientada e de se comparar cruelmente com outros criadores, ela estava na iminência de desistir e engavetar seu projeto.

Essa história nos motivou a falar sobre: curva de desenvolvimento.

É que, a informação correta sobre como funciona um processo saudável pode trazer criadores em potencial de volta aos trilhos do seu desenvolvimento — e do futuro dos seus sonhos.

Não dá pra conquistar uma comunicação de sucesso nas redes, nos palcos ou dentro do ambiente corporativo sem calibrar as expectativas a respeito do teu próprio desenvolvimento.

Quando a sabedoria dos antigos ecoa no nosso coração, dizendo que existe o tempo do plantio, pra só depois encontrarmos o tempo da colheita é isso que ela está nos sinalizando.

A natureza do abacateiro é diferente da natureza da macieira. No entanto os dois entregam frutas saborosíssimas apesar de muito diferentes e em tempos distintos.

Pra responder sobre o que a gente entende como expectativa tóxica, que pode te levar para a paralisia e a condenação do teu resultado com a atrofia da musculatura criativa, foi que a gente sentou e refletiu.

Qual a expectativa que você cria a cada movimento de comunicação que você faz nas tuas redes? Como chegar nos frutos de comunicação que você deseja?

Se a comunicação criativa é importante pra você, talvez você precise compreender alguns vilões que atrapalham nosso caminho para a auto expressão.

A frustração é um desses vilões, um dos desafios mais paralisantes dos processos de construção da auto expressão.

Mas quando a gente nomea e identifica a ruminação que é o movimento que nos arrasta pro vale que suga a energia, fica mais encontrar saídas.

Estar disposto a viver pequenas frustrações é que nos mantém na busca que culmina no encontro com a nossa voz, com a auto expressão potente!

A ansiedade é o nome do fenômeno que acontece quando a gente paralisa diante de alguns desafios para nossa auto expressão.

Pois é, a ansiedade tem muitas facetas, e se manifesta também na comunicação…

Quando a gente compreende o fenômeno a gente também encontra recursos para superar, porque se tem uma coisa que ela não é, é uma sentença eterna.

Pra te dar a mão nesse processo de superação a gente faz um panorama amplo a partir da história da Mariana.

Como a Marcelle venceu vários processos ansiosos… a sua experiência é guia nessa conversa.

Descubra qual a melhor tecnologia humana para te ajudar a pavimentar uma comunicação de sucesso.

O cérebro não distingue bem o que é imaginado do que é real, e o corpo reage da mesma forma aos dois.

Neste terceiro episódio do Podcast Você de Bem com a Câmera, uma história real de um golpe que sugeria um sequestro abre uma reflexão que pode mudar a sua relação com a sua própria mente.

A imaginação é uma tecnologia humana que pode criar pesadelos, mas também pode construir.

Livros, casas, obras de arte, coragem e futuros, tudo nasce antes na imaginação.

Uma conversa que passa por neurociência, filosofia, Michelangelo, Raíssa Leal e ferramentas práticas de visualização — para você parar de ser refém da própria mente e começar a usá-la a seu favor.

🎙️ Porque todos os mundos humanos foram imaginados primeiro. Os piores e os mais bonitos também.

Por que o julgamento de quem a gente admira dói mais que o de estranhos?

Por que o cérebro trata uma rejeição social como ameaça de morte?

E o que fazer quando o sabotador interno entra em cena.

Neste segundo episódio do Podcast Você de Bem com a Câmera, Marcelle e Alex investigam um dos motores invisíveis do medo de se expor — o pertencimento...

Trazendo o olhar da ciência , através do pesquisador John Cacioppo, criador da neurociência social, e uma ferramenta real do psiquiatra Phil Stutz, que a Marcelle usou na vida — ou seja, caminhos práticos para você começar a treinar a sua expressão sem se machucar no processo.

🎙️ Se a opinião das pessoas que você admira pesa demais — esse episódio é pra você.

85% das pessoas foram envergonhadas dentro da escola. Metade delas, por causa da criatividade.

E se a sua timidez não for um traço seu — e sim uma cicatriz?

No episódio de estreia do Você de Bem com a Câmera, Marcelle conta a história que moldou a relação dela com a própria voz aos nove anos. Junto com Alex, ela investiga — com ciência e vivência — por que a gente trava quando precisa se expor, o que o corpo faz nessas horas, e quais são os caminhos reais para reaprender a comunicação expressiva, que deveria ser natural.

Um convite para olhar de frente o que nos forma para poder dar início à transformação.