Ventre plat : mode d’emploi (démystifier, conseils..)
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Ventre plat : mode d’emploi (démystifier, conseils..)
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Et si le problème n’était pas ton ventre… mais tout ce qu’on t’a appris à croire sur lui ?
Dans cet épisode de Ton Corps e(s)t Toi, on déconstruit enfin le fantasme du “ventre plat” et toutes les injonctions qui l’entourent.
Pourquoi notre ventre gonfle ?
Quel rôle jouent le stress, les hormones, la digestion ou encore la posture ?
Pourquoi vouloir “rentrer son ventre” toute la journée peut parfois faire plus de mal que de bien ?
On parle aussi de :
- digestion & microbiote
- cycle menstruel & rétention d’eau
- cortisol & stress chronique
- respiration, posture & gainage
- erreurs fréquentes quand on cherche un “ventre plat”
- ce qui aide vraiment, sans extrêmes ni solutions miracles
Un épisode pour apprendre à écouter son corps plutôt qu’à le contrôler.
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