UnCafeConNattys #24 | Carbohidratos: Cuánto, Cuándo y ¿Son realmente son necesarios?
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UnCafeConNattys #24 | Carbohidratos: Cuánto, Cuándo y ¿Son realmente son necesarios?
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En este episodio de UnCafeConNattys #24 hablamos en profundidad sobre los carbohidratos dentro del contexto del entrenamiento y la hipertrofia.
Analizamos el ciclado de carbohidratos, cuándo puede tener sentido y cuándo simplemente añade complejidad sin aportar beneficios reales.
También comentamos cuánta cantidad de carbohidratos por kilo de peso corporal puede ser necesaria en función del contexto, y hasta qué punto son realmente determinantes para la ganancia de masa muscular.
Un episodio centrado en nutrición, con una mirada práctica y alejada de extremos.
Gracias por arroparnos y por ir creando con nosotros una pequeña comunidad.
ig:
@alexalcahuz_
@danelterann
@sergioalonsop
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