UnCafeConNattys #23 | ¿Bajar lento da más músculo? La verdad de las excéntricas
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UnCafeConNattys #23 | ¿Bajar lento da más músculo? La verdad de las excéntricas
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概要
En este episodio de UnCafeConNattys #22 abordamos un tema que está ganando cada vez más presencia dentro del fitness: el veganismo.
Analizamos cómo este enfoque nutricional se está popularizando, qué impacto puede tener en el rendimiento, la ganancia de masa muscular y la salud, y hasta qué punto es realmente viable dentro de un contexto exigente como el entrenamiento de fuerza.
Hablamos de los errores más comunes, de los puntos críticos que muchas veces se pasan por alto y de cómo plantearlo correctamente si se decide seguir este tipo de alimentación.
También reflexionamos sobre el papel de las redes sociales y cómo ciertos mensajes simplificados pueden generar una visión distorsionada de lo que realmente implica.
Un episodio necesario para aportar contexto, criterio y una visión más completa sobre un tema cada vez más presente en el sector.
Como siempre gracias por todo, por cada comentario, por cada me gusta y por cada visualización. Este proyecto es tan nuestro como vuestro.
ig:
@alexalcahuz_
@danelterann
@sergioalonsop